1. 鍛鍊體格
   1. 身體保養
   2. 吃營養品
   3. 前蹲舉 90KG
   4. 深蹲舉 130KG
   5. 吃飯 早3碗 晚7碗
   6. 擴展身體活動範圍
   7. 體力
   8. 柔軟性
2. 控球
   1. 改善腳步
   2. 強化驅幹
   3. 軸心穩定
   4. 消除不安
   5. 控制自心
   6. 身體不要太開
   7. 加強下半身
   8. 穩定放球點
3. 球勁
   1. 造成角度
   2. 由上下壓
   3. 強化手腕
   4. 由下半身主導
   5. 身體可動範圍
   6. 提高轉速
   7. 放球點往前
   8. 不過度用力
4. 球速 時速160公里
   1. 用身體軸心旋轉
   2. 強化下盤
   3. 增加體重
   4. 強化肩膀肌肉
   5. 增加球路
   6. 傳接球 練習時不遠投
   7. 身體動範圍
   8. 強化驅幹
5. 變化球
   1. 增加拿到好球數的球種
   2. 完成指叉球
   3. 滑球的球質
   4. 針對左打者的決勝球
   5. 想像球的行進速度
   6. 好壞球區跑向的控球力
   7. 直球投出
   8. 緩急落差的曲球
6. 運氣
   1. 珍惜球具
   2. 撿垃圾
   3. 對裁判的態度
   4. 讀書
   5. 打招呼
   6. 打掃房間
   7. 受人支持
   8. 正面思考
7. 人格
   1. 感性
   2. 大家喜愛
   3. 計劃性
   4. 感謝
   5. 持之以恆
   6. 大家信任
   7. 禮貌
   8. 體貼
8. 心理層面
   1. 設定明確目標
   2. 不要忽喜忽憂
   3. 勿受氣氛影響
   4. 體諒夥伴
   5. 冷靜的腦、炙熱的心
   6. 對勝利執著
   7. 心情不要起伏不定
   8. 加強危機應變能力
9. 原圖 九宮格
   1. 原圖 2
   2. 原圖 3
10. █大麋鹿走地圖█▇▅▂ © BigELK176
    1. ◥◣走尋知識迷宮．開拓心靈出路◢◤
    2. ♥數位心智圖，圖解新真理 ♥ ★心得學習+知識整理+觀點突破★
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