http://www.39kf.com/healthy/yd/zh/2007-11-07-426799.shtml
做你喜欢的运动
找个健身伙伴
一切以锻炼优先
尽量早上运动
在下班去锻炼一下再回家
即使很累了，也可以稍微锻炼一下
为健身做日志
告诉自己健身的效果已经出来了
让宠物陪自己一起锻炼
适当的奖励自己