1. 1.感恩每一天你還活著
    1. 每天你張開眼的那一剎那，你是否覺得今天又是美好的一天，還是你不這麼覺得？
    2. 當你懂得感恩，把每天都當成美好的一天，你就會變得比較開心。
    3. 下次早上醒來，不妨大口呼吸一下新鮮空氣，
    4. 感謝自己還活著，感謝今天可以活出自己的生命，
    5. 當你能夠以感恩的心來面對每一天，你將會發現自己變得更快樂。
  2. 2.感謝已經擁有的，想要卻還沒擁有的，只能努力爭取
    1. 許多人常常抱怨自己缺少什麼，卻從來不看看自己已經擁有的，
    2. 許多人常犯的錯誤，便是將已經習慣的事物視為理所當然。
    3. 例如家人、朋友、友誼、房子、車、工作、薪水…等等，
    4. 許多人看不見自己已經擁有的，卻抱怨自己沒有的東西。
    5. 其實，只要努力看看自己周遭，就會發現自己擁有的東西還真不少，
    6. 對於還沒擁有的東西，抱怨是沒有用的，想要，就只能努力爭取。
  3. 3.給予越多，得到越多
    1. 記得，給予越多，你將來得到的越多。
    2. 許多人總是希望自己先得到些東西才付出，
    3. 其實這是錯誤的想法，如果你不先付出，何來得到？
    4. 你總得先證明你值得擁有更多。
    5. 那些懂得先給予付出的人，最後總是能夠得到更多
  4. 4.生活就是接受改變
    1. 每一個你經過的時刻都不會再重來，生活就是要懂得接受改變，並且學會感恩。
    2. 你永遠不知道明天會發生什麼事，你今天擁有的很可能在明天失去，
    3. 而今天失去的，將來很可能再度擁有，
    4. 因此，接受生命就是充滿改變，但要懂得活在當下
  5. 5.懂得感恩，才能學會放下
    1. 真正懂得感恩的人，不會對過去的事物感到後悔，
    2. 因為他們明白過去發生的事已無法再改變，
    3. 因此，我們能把握的只有此時此刻。
    4. 從過去學習，但不要住進去了，學會感恩，
    5. 你就會把過去的經驗視為人生的一種經歷、一堂課，而不會久久無法忘懷。
  6. 6.感恩，就是懂得回饋
    1. 感恩，意味著你能夠付出、回饋一些東西。
    2. 任何曾經幫助過你的人，要試著回饋對方；
    3. 任何向你伸出過援手的人，要找機會償還；
    4. 如果你不懂得感恩，就會將別人的幫助與付出，視為一種理所當然。
  7. 7.感恩，就不會將一切視為理所當然
    1. 真正的感恩，就是不將一切視為理所當然，
    2. 包括別人的幫助與給予，包括老闆是否該替你加薪，因為你懂得這要自己爭取；
    3. 懂得感恩，你就不會認為別人一定得要幫助你。真正的感恩，是付出大於給予。