1. Циклы внимания
   1. Большие
      1. 3 часа
         1. Пик — 1,5 часа
   2. Малые
      1. 25–30 минут
         1. Перерывы
            1. Чтение
            2. 25
            3. 5
            4. 25
            5. 5
            6. 25
            7. 15
            8. Не чтение
            9. 30
            10. 5
            11. 30
            12. 5
            13. 30
            14. 15
2. Быстрый отдах
   1. Пальцевая гимнастика
   2. Транс
3. Музыка 60 ударов в минуту
   1. bpmdatabase.com
   2. foobar2000
      1. plugin
   3. Списки композиций
4. Запах цитрусовых
5. Перед занятиями можно есть только легко усваиваемую пищу
   1. Шоколад
   2. Энергия
      1. Быстрые углеводы
         1. Глюкоза
6. Пить воду
   1. Смачиваем рот водой
7. Кислород
8. Майндкарты
   1. Главное — в центре
   2. Как можно больше картинок
   3. Как можно меньше текста
   4. Разные цвета картинок
   5. Разные цвета фона
   6. По возможности от руки
   7. Знание: набор объектов и связей между ними
9. Тренируем память и внимание
   1. Крутим объект в воображении
   2. Трансформируем объект в воображении
   3. В парах: детализируем объект в воображении (или связь объектов)
   4. «Муха»
   5. Вспоминаем ∀
      1. Текущий день
      2. Предыдущий день
      3. В обратном порядке
10. Алгоритм повторения при запоминании
    1. 6 раз
       1. полчаса
       2. 2,5 ч
       3. 10 ч
       4. 24ч
       5. 48ч
11. «Воронка»
    1. 4 раза всё
       1. Работаем в основном с ошибками
12. Внушения
    1. НЛП
       1. Слова
       2. Якоря
    2. Психолингвистика
    3. Ставим цель, но сосредотачиваемся на процессе
       1. Притча про Вора и Монаха
13. «Сито»
    1. Метод последовательного приближение
14. Визуальное восприятие
    1. Прямая спина
    2. Прямая шея
    3. Взгляд чуть вверх
    4. Визуальные предикаты
       1. Ясно
       2. Четко
       3. Ярко
    5. Запоминание
       1. Образы
          1. Неадекват
          2. Абсурд
          3. Юмор
          4. Секс
          5. Насилие
          6. Одущевление предметов
          7. Наделение эмоциями
          8. Яркие
             1. Снимаем в воображении «плёнку»
             2. Большого размера
       2. Тренируем образное мышление
          1. Кодируем образами сначала простые слова
             1. Существительные
             2. 500 образных слов
             3. Сказки
          2. Кодируем 500 необразных слов
    6. Майндкарты
       1. Знание — набор объектов и свзяей между ними