1. motivi
   1. esercizio fisico
      1. che va oltre lo sviluppo di velocità, forza e resistenza
   2. arte marziale
   3. sviluppo psicologico e spirituale
2. la pratica
   1. 5 esercizi di Huang Xingxian
      1. rilasciamento e affondamento
   2. forma lenta
      1. forza elastica
      2. versioni
         1. "breve" - 37 movimenti Cheng Manqing
         2. "lunga" - 108 movimeti Yang Chengfu
   3. forma veloce di Huang Xingxian
   4. Tui Shou (esercizi a due)
      1. modelli
         1. 8 modelli base a piedi fissi
         2. modelli avanzati con spostamenti
      2. sensibilità
   5. meditazione
3. principi
   1. 9 livelli
      1. Celestiale (Shen - cielo)
      2. Astrale (Qi - uomo)
      3. Fisico ed Eterico (Jing - terra)
         1. energie
         2. forze
         3. movimenti
   2. 5 sensi interni
      1. sensori posturali
      2. sensori di dolore
      3. sensori delle fasi muscolari
      4. sensori di pressione
      5. sensori di temperatura
   3. ciclo 5 fasi
      1. 0 - neutra - terra
      2. 1 - contrazione - metallo
      3. 2 - rilasciamento - acqua
      4. 3 - allungamento - legno
      5. 4 - deallungamento - fuoco
   4. onde
      1. torsionale
      2. longitudinale
      3. trasversale
4. Maestro di riferimento: Patrick A. Kelly
   1. lignaggio
      1. Huang Xingxian (Huang Sheng Shyan)
         1. Zheng Manqing (Chen Man Ching)
            1. Yang ChengFu
   2. informazioni
      1. patrickkellytaiji.com
      2. 9cloudstaiji.com
      3. worldwideway.org
5. Il grande scopo del Taiji è lo scopo della vita stessa – lo Sviluppo Interiore. Tutte le persone arrivano sulla Terra con questo scopo, ma molti dimenticano velocemente perché sono qui. Invischiati nel mondo fisico tutta la loro vita serve solo alla sopravvivenza del corpo. Gli edifici fisici e sociali della società, previsti come forme in cui l’umanità potesse evolvere, diventano prigioni. Molti sognano di fuggire ma pochi trovano il cammino pratico verso la libertà. Patrick A. Kelly