1. 记忆编码
   1. 环境信息都会被编码，作为提取线索
   2. 精细编码 ，理解记忆
      1. 更多提取线索
         1. 分类，联想，和已有知识挂钩
      2. 用自己的知识结构来整理新知识
   3. 抽象，本质，使适用性更广
   4. 定期总结，回顾，整理
      1. 记录，整理笔记
   5. 设身处地地“虚拟经历”别人经历过的事情
      1. 情绪是强化记忆的最佳催化剂
2. 记忆训练
   1. 外隐记忆 -> 内隐记忆
      1. 思维方法的知识转化
      2. 事实知识的转化
3. 学习习惯
   1. 宏观原则
      1. 专注
         1. 表层意识和潜意识都投入
         2. 训练注意力，一个活跃思维能抑制其他思维
      2. 思考，深度思考
      3. 3个问题
         1. 本质是什么
         2. 第一原则是什么
         3. 知识结构是怎样
      4. 突破bound rational ,积累和寻找更好的方法
      5. 注重本质知识，优先级和时间块的管理
   2. 具体原则
      1. 读书笔记，摘抄&闪念
      2. 学习过程中
         1. 时刻抓住问题是什么
         2. 已知条件，未知条件
         3. 思维过程推理环节是否有误
         4. 反驳自己，critical thinking
         5. 深入，抽象
      3. 建立知识结构
         1. 区分本质和非本质的知识
4. 书籍阅读
   1. 目录，概貌
   2. 对于每个概念，主题
      1. 先思考，原有知识建立架构
      2. 再阅读，和已有知识联系
      3. 再思考，做总结
   3. 跳着读，划分结构
      1. 1. 现象是什么？2. 解释是什么？3. 支撑这个解释的理由是什么？4. 例子是什么？
      2. 1. 问题是什么？2. 方案是什么？3. 例子是什么？