1. 集中の儀式
   1. 色を使う
   2. 音楽を使う
   3. タッピング
   4. 貧乏ゆすり
2. 2つの快感がKEY
   1. 興奮的快感
      1. わくわく、どきどき
   2. 鎮静的快感
      1. 落ち着く、ほっとする
3. 暗示
   1. 勉強していない状態はストレス
   2. 勉強していると癒される
4. 脳にとっての報酬を決定
   1. お金、時計などの物質的もの
   2. 称賛を得るため
   3. 注目を浴びるため
   4. 危機回避のため
5. 勉強の始め方をパターン化
   1. 机の上を拭く
   2. 掛け算をする
   3. 計算問題を解く
   4. ABCを言う
   5. イチローのバッターボックスでの手順
   6. 何でもOK、スイッチにする