1. 定義幸福 讓幸福不只是種「感覺」
   1. 享受 Enjoyment (愉悅＋回憶＋人群＝PPM)
      1. Pleasure 愉悅
      2. People 人群
      3. Memory 回憶
      4. 啤酒廣告 PPM vs. 一個人喝悶酒(不享受)
         1. 反思
            1. 如果『獨自』「愉悅pleasure 」 ==> 「上癮」
   2. 滿足感 Satisfaction 不是單一「擁有」而已
      1. 擁有/慾望
         1. 分支主題 1
            1. 擁有
            2. 慾望
      2. 反思
         1. 如果晚餐前不給小孩『吃點心』， 飯前就會放大擁有的「晚餐」; 飯後再拿出「甜點」， 反而讓原本很小的「慾望」對應上很大的 「擁有」
         2. 不是單一「擁有」而已
   3. 意義 Meaning （你為何而活？你願意為何付出生命？）
      1. 一致性
      2. 目的性
      3. 重要性
2. 最幸福的人所擁有的習慣組合
   1. 信仰
      1. 讓人可以｜超越自我
      2. 讓人可以｜專注於神 (信實、愛、捨命、父親)
   2. 家庭
   3. 朋友
      1. A Real Friend, not a "Deal" friend
   4. 有意義的工作
      1. Earn Success
      2. Serve 服侍
3. 痛苦的世界
   1. Smart Phone
      1. 錯誤使用
      2. 隔絕人際信任/關係
         1. 同溫層
         2. 不認識也評論
   2. Hate 仇恨
      1. 政治使人分歧
      2. Contempt 蔑視：認定他人無價值
      3. Anger：想要改變別人，卻改變失敗的感覺
   3. Covid
4. 如何更愛人
   1. Love your enemies 愛你的仇敵
      1. 超越寬容與禮貌去擁抱「愛我們的敵人」
   2. To love is to will the good of the other 希望他人好
      1. 討戰權威（stand up to the man）
      2. 當光明正向的宣教士(be a missionary)
      3. 找人一起實踐(Don't go alone)
   3. Stay with me Walk with me
5. 討論提問
   1. 討論提問
6. 作者 亞瑟布魯克斯 ARTHUR C. BROOKS 哈佛大學教授、暢銷作家