1. 为什么你不要最好的？
   1. 我们知道每个人的潜力远远超过已经实现的一切
   2. 建立优秀教育体制的13个步骤 1、电子通讯 2、电脑的精通 3、完善对家长的教育 4、革新儿童早期健康服务，以避免学习障碍 5、为所有儿童提供早期培养计划 6、补课计划 7、确定适合个人的学习方式 8、学习怎样学习和怎样思考 9、确定学校教学内容 10、四部分课表，自尊与生活技能培训作为主要部分 11、学习的三重目的 12、确定教学场所 13、尽量简洁，去除行话
   3. 四个层面上的学习
      1. 自尊
      2. 生活技能培训
      3. 学习怎样学习
      4. 具备特定的基本学术能力、体能和艺术能力
   4. 学习的三重目的
      1. 技能和特定科目知识
      2. 综合概念技能
      3. 个人技能和态度
         1. 应对所有事
2. 对于人脑的认识
   1. 三脑合一
      1. 底部
         1. 脑干、头颈顶部附近，“爬行脑”
         2. 呼吸、心率等基本本能
      2. 中间
         1. “古老的哺乳脑”
         2. 控制情感，记忆的关键
      3. 顶部
         1. 大脑皮层
         2. 思考、交谈、观察、听和创造
   2. 七个智力中心
      1. 语言智力：读、写、用词语交流
      2. 数学智力：推理计算
      3. 音乐智力
      4. 空间或视觉智力
      5. 运动智力
      6. 人际智力
      7. 内在智力（内省能力）
   3. 人脑两部分
      1. 左脑
         1. 学术学习
         2. 起处理语言、逻辑、数学和次序的作用
      2. 右脑
         1. 创造性活动
         2. 处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想
   4. 四种不同的波长
      1. α状态
         1. 8-13赫兹
         2. “放松性警觉”的理想的学习状态
      2. β状态
         1. 13-25赫兹
         2. 完全清醒：交谈、作报告
      3. θ状态
         1. 4-8赫兹
         2. 睡眠初期-介于全醒与全睡的过渡
      4. δ状态
         1. 0.5-4赫兹
         2. 深度睡眠，呼吸深入、心跳放慢、血压体温下降
   5. 大脑储存信息
      1. 看、听、尝、触、嗅、做
      2. 利用联系储存信息
         1. 信息分类：通过联想
         2. 潜意识
3. 学习类型
   1. 七种智力供个人和专业使用
   2. 性格类型
      1. 外向思维型 管理部门、军事策略部门、科学部门 内向思维型 对自身的目的感兴趣 外向情感型 对其他人及其感兴趣 内向情感型 受世界问题折磨，但又把其内化并作为一种负担承受 外向感觉型 运动爱好者，寻求刺激、快乐的人 内向感觉型 向内寻求完美的人--伟大的神秘论者 外向直觉型 注意力兴趣常转移，新事业的促进者 内倾直觉型 空想家、梦想家--从自己内心引发思想
   3. 学习类型
      1. 学习类型四因素
         1. 怎样最容易发觉信息
            1. 视觉、听觉、动觉还是触觉？
         2. 如何组织和加工信息
            1. 左脑右脑？分析综合？
         3. 帮助吸收和储存信息之必要条件
         4. 如何修正信息
      2. 影响学习能力的条件
         1. 物质环境：声音、光线、温度、座位及身体姿势等
         2. 情感需求：大脑记忆系统的关键
         3. 社会需求：独自学习或群体学习
   4. 思维类型
      1. 测试思维类型
      2. 查看思维类型答案
         1. 完成了思维类型的测试之后， 在图标所示几列中全出所选词语的字母，在 Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ几列下加出综述，再把每一列 的总数乘以4，最大的数字边上的文字描述了 你大多数时间通常是如何加工信息的。
      3. 具体而有序
         1. 以现实为基础
         2. 有条理、有序、线性方式加工
      4. 具体而随机
         1. 实验者，以现实为基础，但更愿意试错
         2. 思维有直觉的跳跃，发散思维能力
      5. 抽象而随机
         1. 情绪影响注意力
         2. 通过深思组织信息，并能在自由 的、注重人的环境中更好地发展
      6. 抽象而有序
         1. Tips:如果你是一个抽象而有序 的思维者，给自己一些逻辑方面的练习，可 增进智力并把自己引向高度结构化环境
         2. 酷爱理论和抽象思维
         3. 注意力放置在重要东西上，思维加工逻辑、理性、理智
4. 作者：珍妮特.沃斯 戈登.德莱顿
5. 自己动手指南
   1. 自然放松又注意力集中是 出色完成各项工作的关键
   2. 看清概貌
   3. 怀有问题
   4. 找主要原则
      1. 具体领域具体对待
      2. 先提出问题然后找原则
   5. 图像、声音强化学习
   6. 动手来学习
      1. 通过实践强化记忆
      2. 运用不止一个感官
   7. 热情+远见+行动 是成功的等式
   8. 思维导图（脑图）代替常规笔记
      1. 大脑将信息存储在树状树突，以分类和关联存储信息
      2. 偶那个大脑自身的记忆方法工作，学得容易、迅速
      3. 画脑图的要点
         1. 1、想象你的脑细胞像许多棵树
         2. 2、在白纸上用同样的树形格式排列任何一个题目的要点
         3. 3、在纸中央，从主题开始，画出从主题上分散出来的分支
         4. 4、想重新回忆的要点，用一词或一符号记录分支主题
         5. 5、将相关内容放到同一分支
         6. 6、对有关题目用不同颜色铅笔或记号笔
         7. 7、尽可能多画图画和符号
         8. 8、用不同色彩的框将其框上
         9. 9、有规律地将内容补充到每一张图上
   9. 学习放松性警觉的艺术
      1. α、θ波状态下，可取得非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力
      2. 音乐获取 巴洛克音乐
      3. REM睡眠 快速眼球活动rapid eyey movement
   10. 实践实践再实践
   11. 关联工具和“记忆钩”
       1. 身体上的：抓膝盖学日语数数
       2. 形象化的：场景形象化
       3. 强烈的形象化故事：自编、夸张
       4. 富有韵律和视觉化法
       5. 首字母缩略法