1. 情绪和情感的两极性定义 情绪和情感在每一纬度上的变化都具 有两极对立的特性， 也就是说，每一种情绪和情感的变化 都存在着两种对立的状态， 这就是情绪和情感的两极性。
2. 情绪和情感 变化的纬度
   1. 动力性：增力-减力
   2. 激动度：激动-平静
   3. 强度：强-弱
   4. 紧张度：紧张-轻松
3. 情绪和情感 的种类
   1. 从生物进化的角度可把情绪分为基本情绪和复合情绪。 基本情绪是人和动物共有，不学而会的，又叫原始情绪。 近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式。 复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。
   2. 按照情绪发生的速度、强度和持续时间的长短的不同， 即按照情绪的状态，可把情绪划分为：心境、激情和应激。 心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态， 通常叫心情。 激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态， 具有明显的生理反应和外部行为表现。 应激是在出现意外事件或遇到危险情景的情况下出现的高 度紧张的情绪状态。 强烈和持久的应激反应会损害人的工作效能，还会使人处 于易感状态，在其他致病因素的共同作用下使人患病。
   3. 人的高级情感包括很多种，主要的有： 道德感 美感 理智感