1. 物質極簡
2. 斯多葛
3. 永續
4. 精神極簡
   1. 有意義的生活
      1. 沒有真正可以一心二用
         1. 工作轉換都需要間隔時間 (最高學習法)
   2. 超覺靜坐、慈心禪
      1. 分支主題 1
   3. 感恩
      1. 不知如何感恩？
         1. 在得到任何人的服務時，想想如果沒有他們的服務，是不是讓你很困擾？(ex.沒火車可撘，就很難快速到達你的目的地。)
      2. 瞭解生活並非一個人能完成的
         1. 任何事情沒有理所當然
5. 習慣極簡
6. 金錢觀
7. 認知偏誤
8. 飲食極簡