1. 计划
   1. 计划的复杂性在于如何安排一天的时间
   2. 计划就是挑选时间、规定节律，使一切都各得其所
   3. 第一类工作包括中心工作（写书，搞研究）和例行工作（看参考书，做笔记，写信）
      1. 最富于创造性，不一定都能完成
   4. 第二类工作包括做学术报告、讲课、开学术讨论会、看文艺作品，不属直接科研工作的活动都包括在内。
      1. 要求自己一定要完成
   5. 年度计划
   6. 五年计划
2. 执行
   1. “事件-时间日志”
      1. “时间统计”账本 - 支出
   2. 时间计算
      1. 纯时间
         1. 刨除任何间歇、停顿之后的纯粹时间
         2. 每天7、8个小时就心满意足了；他平均5个多小时
      2. 毛时间
         1. 你花在这项工作上的时间
         2. 约为纯时间的125~130%
   3. 分类整理
      1. 所有材料都装订起来，带索引便于查找
      2. 所有看过的东西，都要仔细研究
         1. 如果一本书谈的是我不大了解的新东西，我就尽量做摘要
         2. 凡是比较重要的书，我都尽量写一份评论性的简介
   4. 读书安排
      1. 清早，头脑清醒时，读严肃的书籍（哲学、数学等）；一两个小时
      2. 之后读相对轻松的历史、生物类著作
      3. 头脑累了读文学作品
   5. 时间碎片
      1. 短途就走路，节省等车时间又反正每天都要走路
      2. 学习英语、读短书
      3. 不承认有什么不能利用的时间。所有的时间一视同仁，一样的宝贵
   6. 专注当下
      1. 学会不受周围环境的干扰
3. 总结
   1. 每月总结
      1. 1～3小时
      2. 图、表
   2. 年底总结
      1. 几天
      2. 厚厚一本图表，什么都有记录
   3. 五年总结
4. 守则
   1. 1.我不承担必须完成的任务；
   2. 2.我不接受紧急的任务；
   3. 3.一累马上停止工作去休息；
   4. 4.睡得很多，10小时左右；
   5. 5.把累人的工作同愉快的工作结合在一起。
5. 态度
   1. 对待时间的态度是个道德问题
   2. 时间敏感度
   3. 正确利用工作时间。从时间中去找时间
   4. 善于工作的人，时间总是够用的