1. головоломки
   1. кроссворды
   2. задачи на обучение
   3. изучение иностранных языков
   4. чтение
2. богатые питательными веществами продукты
   1. витаминов
3. Избегайте сахара
4. режим правильного питания
5. Исключить алкоголь
6. Бросьте курить
7. спать
8. перерыв
9. Следить за здоровьем