1. No.0007　2009.01.14　作成：多ぁ忙 新しい習慣へのトライ http://newhabits.blog33.fc2.com/
2. SMART
   1. ５キーワード
   2. Specific：具体的な
   3. Measurable：測定可能な
   4. Action-oriented：行動に結びつく
   5. Responsible：自ら責任をもつ
   6. Time-bound：刈り取る期限がついている
3. GET SMARTS
   1. ９キーワード
   2. Gradual：段階的な
   3. Environment Improved：環境を設定する
   4. Time bounded：刈り取る期限がついている
   5. Specific：具体的な、（コントロールできる）
   6. Measurable：測定可能な
   7. Action-orianted：行動に結びつく
   8. Responsible：自ら責任をもつ
   9. Trackable：自己成長を把握する
   10. Strategies：戦略を立てた
4. 多ぁ忙のGET SMARTSな目標
   1. Try40：拡張型SMARTな目標設定を実行する=GET SMARTS
   2. Task8：SMARTな目標設定を実施する
   3. 期限(Time-bounded)
      1. ０９年３月３１日
   4. 新たなトライ (Action-oriented, Specific)
      1. １２０個以上(Measurable)
      2. ２０トライ／月を半年継続（Gradual）
      3. 12月の実績
         1. 108%
   5. 習慣化(Measurable）
      1. ３０日以上の継続
      2. ７０％以上
      3. 12月の実績
         1. 50%
   6. 環境の設定 （Environment Improved）
      1. ブログで宣言する！
   7. 成長を把握する（Trackable）
      1. ひと月ごとに振り返る
   8. 戦略的な(Strategies）
      1. 次なる人生ステップ
5. 史上最強の人生戦略マニュアル 2008/09/27出版 ”目標設定の７つのSTEP”
   1. １．具体的な出来事(Specific)や行動(Action-Oriented)のかたちで自分の目標を表現する
   2. ２．達成度を測れるようなかたち(Measurable)で目標を表現する
   3. ３．目標に期限を設ける(Time-bounded)
   4. ４．コントロールできる目標を選ぶ(Controlable)=(Specific)
   5. ５．目標達成につながる戦略を立てる(Strategies) やる気がないときでも続けられる環境を設定する。(Environment Improved)
   6. ６．段階的な目標を設定する(Gradual)
   7. ７．目標達成までの進捗状況に責任をもつ(Responsible)