1. Wie finde ich meine Lebens-Vision auf sanfte Art und Weise?
   1. Veränderung geschieht bereits, wenn du deinen Fokus auf bestimmte Dinge lenkst - ohne das Ziel, etwas ändern zu wollen
   2. Gehe kleine Schritte - so klein wie nur möglich - ohne Überforderung Achte immer darauf, dass du dich wohl fühlst
   3. Vorgehensweise DEIN Abend-Film des Tages
      1. Du liegst im Bett und lässt deinen Tag revue passieren
         1. ohne Ziel
         2. ohne eine bestimmt Absicht
         3. ohne Maßnahme oder Aktion
         4. lass den Film einfach ablaufen
2. Achtsamkeit
   1. ist der Schlüssel