1. 引子
   1. 成功与智商无关，失败与时间限制有关
2. 前言
   1. “管理”的焦点是我自己
   2. 教是最好的学习方法
   3. 所有的学生提问，都来自于：懒惰
   4. 正确思考才意味着真正进化成人
3. 心智的力量
   1. 了解心智的力量
      1. “不知道学它有什么用”
      2. 心智差异=价值差异
      3. 人与人之间的差异=心智力量差别
   2. 心智力量的差异
      1. 生活方面的问题--都是“心智差异"所遇到的
      2. (一)上司真的很愚蠢吗？
         1. 会阻碍团队目标的实现？
            1. 会。有补救的余地吗？
            2. 能，怎样补救？
            3. 不能，能否有效帮助
            4. 能，沟通并提供帮助
            5. 不能。有没有其它建议或方案
            6. 有，想办法提交，并推进实行
            7. 没有，就闭嘴
            8. 不会。平静对待
            9. 能。专工工作
            10. 不能。不要抱怨，安静离开
         2. 拿这个当借口
         3. 心智使人
            1. 做出不同的解释、结论
            2. 产生相反的选择
            3. 选择之后出现差异
      3. (二)你真的那么优秀吗？
         1. 一流人才
            1. 待遇很高
            2. 离开的时候，基本是单干
            3. 对猎头毫无价值
         2. 二流人才
            1. 被低估
            2. 被猎头关注
         3. 三流人才
            1. 不具备关注价值
      4. (三)兴趣真的那么重要吗？
         1. 人会回避自己的短处
         2. 因为还没有开始做
         3. 不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣
      5. (四)学习方法真的有效吗？
         1. 愚蠢而无效的方法，却最终成功
         2. 方法跟“用功”比起来，可以忽略不计
         3. 学习上的成功，只靠策略与坚持，而坚持本身就是最重要的策略
         4. 寻找方法，不如马上行动
      6. (五)盲打究竟是否值得学会？
         1. 有些哪怕是常识性的东西也需要亲身经历过才能体会
         2. 只有学会“盲打”后才知道好处
         3. 才开始体会到读书笔记的好处
         4. 重要的是每天都在反省
      7. (六)小结
         1. 最重要的事情=发现、培养、呵护、调整自己的心智的力量更
4. 开启自己的心智
   1. 起点
      1. 用大脑控制大脑
   2. 控制自己的大脑
      1. 不要做大脑的奴隶，要翻身做主人
   3. 控制自己的情绪
      1. 痛苦
         1. 会扭曲(抹煞)感知其他事物的能力
         2. 对痛苦并不十分了解
         3. 把注意力转移到其它地方，痛苦会消失
         4. 大脑有自我保护功能--遗忘痛苦
         5. 遗忘痛苦的能力特别强--会很轻易的原谅自己
         6. 把学习当做痛苦--大脑为了保护自己就自动遗忘
         7. 一个背单词的例子
            1. 把每个单位跟钱挂钩
            2. 背单位是快乐的
            3. 记住所有单词
   4. 推迟满足感
      1. 推迟满足实验
      2. 结论
         1. 忍住欲望究竟能否成功--也许
         2. 自制能力跟有才华完全不相干
      3. 控制这种天性的办法，确定自己哪方面的天性最强，不断提醒要控制
      4. 是必备能力，是需要挣扎和锻炼才能习得的能力
      5. 最终表现为惊人的耐心，可以承受更多的打击和挫折
5. 如何与时间做朋友
   1. 精确感知时间
      1. 奇特的一生
         1. 作者：格拉宁
         2. 前苏联的昆虫学家：亚历山大。亚历山德罗维奇。柳比歇夫
         3. 时间统计法
      2. 事件-时间日志(event-time log)
         1. 基于过程
         2. 记录每件事所花的时间，精确到分钟
         3. 可以调整对时间的感觉
         4. 估算工作量时，可以确定“真正现实可行的时间”
         5. 可以战胜“焦虑”
      3. 与时间做朋友--(本书名字的出处)
   2. 最好的工具--纸笔
      1. 所谓的邪恶，就是最赤裸裸的、厚颜无耻的懒惰 ----马斯●索维尔
      2. 与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具就是纸笔
      3. 把每天的时间开销记录下来
         1. 培养自己的成就感
         2. 避免轻易地原谅自己
      4. 从今天开始记录每天时间开销的习惯
   3. 开始记录时间开销
      1. 认真回忆并做逐条记录
      2. 准备一个本和一支笔，随身携带
         1. 最便宜的
         2. 能用就行
      3. 第一组练习（一下午）
         1. 昨天
         2. 前天
         3. 大前天
      4. 第二组练习（一下午）
         1. 上一周
         2. 上一月
         3. 上一季度
         4. 过去一年
      5. 第三组练习（一星期）
         1. 每天晚上回忆并记录当天事件
         2. 每天随时记录刚做完的事件花多长时间
   4. 制作时间预算
      1. 每天制作时间预算
      2. 任务太多，无法完成
      3. 给事情加上权重值，1-3
   5. 审计时间开销
      1. 审计每天的预算和开销
      2. 记录、观察、回顾、思考
      3. 提高效果--同时做两件事
         1. 其中一件是机械，没有技术含量
         2. 另外一件事不需要大量脑力支持
         3. 两件事确实有效值得时间投资
   6. 使用列表减少失误
      1. 大多数情况下确实没有必要制作列表
      2. 最好的列表记录工具是纸和笔
      3. 列表没有必要工整
      4. 列表一定要随手可及
      5. 最重要的任务永远只有一个
      6. 制作专门的下一阶段任务列表
      7. 给你的每一个任务制定一个核对列表
      8. 列表一旦开始就要执行到底
   7. 计划、还是不计划，是个问题
      1. 计划成功的前提：目标现实可行
         1. 证明目标可行的前提
            1. 有人做到了
            2. 我与那人没有太大差距
         2. 时间的浪费
            1. 目标不实现或暂时不可行
            2. 制定的实施策略有误
      2. 长期计划是通过实践才能获得的能力
         1. 并不是每个人都有能力制作长期计划
      3. 有时候计划是没有必要的
6. 开拓自己的心智
   1. 获得知识的基本途径
      1. 基础手段是“体验”
      2. 再高级一点是试错“Trial and error”
      3. 再聪明一点是观察
      4. 更加重要的手段是阅读
   2. 摆脱经验的局限
      1. 个体经验有限
      2. 群体经验有限
      3. 不仅存在无法通过个体或者群体经验获得的知识，还存在与现有经验相悖的知识
   3. 关于自学能力
      1. 基础技能是阅读理解能力
      2. 检索能力建立在熟练阅读能力之上
      3. 写作能力占据着重要地位
      4. 实践能力是转化为真正价值的根本
      5. 永远保持开放的心态
      6. 了解学习的进程
   4. 正确对待老师
      1. 不要因为老师而拒绝学习
      2. 不应该过分依赖老师
      3. ”做的最好”与“教的最好“根本不是一回事
      4. 用自己的学习结果衡量老师并不正确
      5. 老师都有出错的时候
   5. 学会考试
      1. 要热爱考试，因为你喜欢通行证
      2. 分辨考试的重要性
      3. 提前很久开始准备重要的考试
      4. 做题是最好的准备方法
      5. 通过做题了解考试的重点、难点
      6. 全面补习难点重点，并经常从新审视
      7. 教是最好的学习办法
   6. 学会记笔记
      1. 好处
         1. 保持参加状态
         2. 捕捉灵感、疑惑的机制
         3. 沟通和讨论正确的信息
      2. 最佳记笔记方法
7. 小心所谓“成功学”
   1. 人人都 能成功---鬼才相信
      1. 资源稀缺
      2. 正态分布
   2. 成功的定义--“成功学”的核心缺陷
      1. 以物资和金钱来定制成功
      2. 欢乐和幸福每个人都不一样
   3. 成功学的方法缺陷
      1. 以偏概全
      2. 单向成立
      3. 逻辑混乱
   4. 强调努力是可笑的
      1. 富兰克观点：富有的三个条件
         1. 出身
         2. 运气
         3. 努力
      2. 需要克服”懒惰“
   5. 最浪费时间的错觉--我是独一无二的
      1. 生理条件是独一无二的
      2. 与其他人没有本质上的不同
   6. 留心成功学说的话
      1. 成功者没有必须、义务和时间讲述所有细节
      2. 夸大所付的代价
      3. 保护自己
      4. 取得支持
      5. 出现”认知偏差“
      6. 经验根本是错误的
      7. 对你无效
      8. 努力从失败者身上汲取经验
   7. 不要相信“运气”，更不相信“机不可失失不再来”
      1. 相信运气是缺乏自制力的表现
      2. 不喜欢或害怕无法控制的事情
      3. 处变不惊
      4. 努力会改变运气
   8. 打造人脉不如打造自己
      1. ”友谊“=”交换关系“
      2. 优秀的人才才拥有有效的人脉
      3. 建议
         1. 专心提升自己
         2. 学会独善其身
         3. 回避不能独善其身的人
         4. 真正关心一个朋友
         5. 幸福程度取决于脱离对外部世界的依附
   9. 关于成功学的最后一点啰嗦
8. 更多思考
   1. 关于效率
      1. 不可能100%的有效率
      2. 做时间预算时，算有空间
         1. 不要做到极致
         2. 黄金分割线最好
         3. 列出重要事情清单
         4. 挑出最重要的事
   2. 把生活节奏调整的慢一点
      1. 刚开始的时候不要用全力
      2. 没有速成的方法
      3. 正确策略
         1. 确定目标是否可行
         2. 制定长期计划
         3. 一点一点执行
   3. 关于迟到
      1. 养成规律生活的习惯
      2. 每天检查时间表至少三次
      3. 确定每件事需要的时间比想象的更多一点
      4. 假定永远会遇到交通堵塞
      5. 假定其它人会迟到
      6. 不要因为别人迟到而责怪他们
   4. 开源节流
      1. 不要盲目减少睡眠时间
      2. 不要减少与亲人交流时间
      3. 不要放弃社交时间
   5. 不要浪费时间去“证明自己”
      1. 强一点没用
      2. 强很多的时候，别人会放弃比较
   6. 最浪费时间的句型：“要是。。。就好了”
      1. 我们所用的语言会限制思想
      2. 无法接受自身的局限
      3. 过去的事无法更改
      4. 停止这个句型
   7. 停止自卑
      1. 事实往往是错误的
      2. 越优秀越容易自卑
      3. 停止嘲弄他人
      4. 忘记自己的优点
      5. 优点和缺陷换为特点
      6. 适当地放纵自己
   8. 时间不一定就是金钱
      1. 很多人爱钱不爱时间
      2. 两极分化
         1. 越穷越不爱时间
         2. 越富越吝惜时间
      3. 每个人时间价值不同
      4. 时间具现为金钱
      5. 思考如何运用时间
   9. 我们对时间和金钱的误解
      1. 急功近利
         1. 低估未来回报的价值
         2. 高估当前回报的价值
      2. 原因
         1. 充满变数
         2. 保守是最佳行为
         3. 今天的收获多于明天
      3. Delay discounting
         1. 时间方面很难得到反馈
      4. 拖拉的原因
         1. 以为有足够的时间做事
9. 真正的解决方案
   1. 万事皆可提高准备
      1. 为自己为例子
         1. 别人评价”随机应变“能力强
         2. 有课前恐惧症
         3. 做好充足准备
   2. 提前准备的好处
      1. 所谓灵感
         1. 是积累
         2. 对特定信息的注意力
         3. 李敖读书法
      2. 所谓能力
         1. 提前越早，能力越强
   3. 成功的核心素质--耐心
      1. 本质是时间的投入
      2. 简单枯燥的重复
      3. 耐心与成功成正比
      4. 懒惰=缺乏耐心
      5. 耐心来自了解
   4. 越早醒悟越好
      1. 时间是加速前进的
      2. 类比能力=理解能力高低的关键
      3. 混沌理论
      4. 有过改变的机会