1. 摘要
   1. 作者
      1. 西恩·柯維（Sean Covey)
   2. 這本書要解決什麼問題
      1. 工作效率好卻難以成功
         1. 在人際關係甚至遇到挑戰
      2. 不知該培養什麼好習慣，達成心中理想的目標
   3. 結論
      1. 培養七個習慣有機會成為高效能人士，離成功更近
      2. 高效能的習慣聚合成為一個無價的資產叫信任，讓我們有舞台得以發揮自我價值
2. What -什麼是高效能人士的七大習慣
   1. 主動積極
      1. 為自己的人生負責，我們不是環境、遺傳教養的受害者，請以自己的影響圈為生活重心
   2. 以終為始
      1. 明確目標，並以目標為導向進行計畫和行動
   3. 要事第一
      1. 善於識別並分配時間與精力，專注於最重要的事情
   4. 雙贏思維
      1. 與他人合作共贏，以實現共同目標
   5. 知彼解己
      1. 先尊重和傾聽他人，再表達自己的觀點和需求
   6. 統合綜效
      1. 積極與他人建立合作關係，共創更大的成功
   7. 不斷更新
      1. 持續學習和成長，使自己在各方面保持競爭優勢
3. Why - 為什麼這些習慣有用
   1. 個人生活面
      1. 主動積極、以終為始及要事第一對於個人表現影響很大
         1. 培養這三個習慣讓自己遠離
            1. 受害者心態
            2. 做事沒目標
            3. 時間沒花在刀口上
   2. 人際關係面
      1. 雙贏、知彼解己並統合綜效讓我們人脈存摺豐碩
4. How - 如何養成七個習慣
   1. 主動積極
      1. 在刺激與回應間暫停
         1. 有情緒先靜下來，思考如何回應，不要衝動
      2. 做一個轉型人
         1. 把自己從受害者心態解脫
      3. 說好話
         1. 不說消極的話
            1. 例如
            2. 我有什麼辦法
            3. 我不得不
            4. 我辦不到
         2. 說主動積極的話
            1. 例如
            2. 我決定要
            3. 我可以做到
            4. 我能夠
      4. 縮小關注圈
         1. 聚焦在自己可發揮影響力的地方
         2. 不要花無謂的精力在自己無法掌控的事物上
   2. 以終為始
      1. 行動前先定義結果
      2. 設定使命宣言，並和他人分享
         1. 是驅動自己行動的人生目標
         2. 而不是讓別人或環境左右自己的未來
      3. 重新思考與人的關係
         1. 重視對我們重要的人
      4. 平衡各種角色
         1. 失去比例可能會失去最珍貴的關係
         2. 例如：家人與工作的比重
   3. 要事第一
      1. 為活動排列優先順序，專注於最要緊的事
      2. 多把時間用於重要而不急迫的事
         1. 艾森豪矩陣的第二象限
   4. 雙贏思維
      1. 把別人的成功當作自己的成功
      2. 避免匱乏心態
         1. 匱乏心態會害人們喜歡比較、競爭覺得受到威脅
      3. 培養富足心態
         1. 相信個人價值而有安全感
         2. 不因別人成功而受威脅
      4. 平衡勇氣與關懷
         1. 有勇氣表達自己的想法
            1. 不卑不亢
         2. 顧及他人的感受
            1. 聆聽
      5. 肯定別人的功勞
         1. 不搶功勞
         2. 增加彼此的信任感
   5. 知彼解己
      1. 為理解而傾聽
         1. 不要任意打斷別人的話
      2. 不要只聽想聽的話
         1. 避免以自己的經歷去過濾別人的說話內容
      3. 讓別人理解自己
         1. 先讓對方有被理解的感受
         2. 清楚表達自己的話
      4. 把同理心帶入數位世界
   6. 統合綜效
      1. 從差異中學習
         1. 跳脫同溫層，學習不同的觀點、經驗及智慧
         2. 缺乏安全感的人難以適應
            1. 因為他們需要別人的順從、附和來肯定自己
      2. 集思廣益解決問題
         1. 眾志成城
            1. 我們不可能擅長所有的事
            2. 借力使力才能成大事
      3. 善用他人長處
         1. 天生我材必有用
            1. 透過其他人的優點來開自己眼界
   7. 不斷更新
      1. 日復一日提升自我
         1. 每天例行更新身、心、智、靈
            1. 例如
            2. 運動
            3. 閱讀
            4. 寫日記
            5. 培養嗜好
         2. 養成七大習慣的關鍵
      2. 拓展胸懷
         1. 加強自己的社交 / 情感能力
            1. 例如
            2. 與朋友聚會
            3. 原諒某人
            4. 與疏於聯繫的朋友聯絡
      3. 不受制於科技
         1. 減少使用社群網路的頻率
         2. 拿回對時間的掌控權
            1. 而不是一直看短影音或玩遊戲
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