1. 単純にほめる
   1. 具体的にほめる
   2. 短所を長所に変えて聴く　リフレーミング
2. beingをほめる(存在・命)
   1. 「あなたがどういう存在でもそこにいるだけであなたは素晴らしい」というほめ方をする
   2. 人間を超えた最善を成してくださる世界が与えたものだから素晴らしい
3. beingをほめるための考え方を持つ
   1. 「人間・人生というものは素晴らしい」という人間観、人生観を土台とする
   2. 何があってもOK「素晴らしい」「よかったね」
4. ほめようとする姿勢が、あなた自身をあたため、そのぬくもりが伝染していく