1. Nutrición
   1. definición
      1. de acuerdo con
         1. Bourges H
            1. conjunto de fenómenos mediate los cuales
            2. se
            3. obtienen
            4. utilizan
            5. las sustancias nutritivas
            6. excretan
2. Dieta correcta
   1. platillos
      1. basados en
         1. el plato de buen comer
            1. En cada una de las comidas del día incluye al menos un alimento de cada uno de los tres grupos
            2. Come verduras y frutas en abundancia, en lo posible crudas y con cáscara
            3. Tomar agua simple potable en abundancia
            4. Consumir lo menos posible grasas, aceites, azúcar, edulcorantes y sal, así como los alimentos que los contienen
            5. Se debe recomendar realizar al día tres comidas principales y dos colaciones
         2. NOM-043-SSA2-2012
   2. grupos de alimentos
      1. Verduras y Frutas
         1. verduras
            1. acelgas
            2. espinacas
            3. nopales
            4. brócoli
            5. coliflor
         2. frutas
            1. guayaba
            2. papaya
            3. melón
            4. toronja
            5. naranja
      2. Cereales
         1. maíz
            1. trigo
            2. avena
            3. centeno
            4. arroz
      3. Leguminosas y alimentos de origen animal.
         1. leguminosas
            1. frijol
            2. haba
            3. lenteja
            4. garbanzo
            5. soya
         2. alimentos de origen animal
            1. leche
            2. queso
            3. yogurt
            4. huevo
            5. pescado
3. Hábito de alimentación
   1. definición
      1. de acuerdo con
         1. NOM-043-SSA2-2012
            1. alimentación
            2. al conjunto de procesos
            3. biológicos
            4. psicológicos
            5. relacionados con la ingestión de alimentos
            6. mediante el cual
            7. el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita
            8. las satisfacciones
            9. intelectuales
            10. emocionales
            11. que son
            12. indispensables para la vida humana plena
            13. estéticas
            14. socioculturales
            15. sociológicos
            16. alimento
            17. cualquier substancia o producto
            18. sólido
            19. semisólido
            20. natural
            21. proporcione al organismo elementos para su nutrición
            22. transformado
         2. Barriguete J
            1. conjunto de conductas adquiridas por un individuo
            2. por la repetición de actos
            3. selección
            4. preparación
            5. consumo
            6. consumo
   2. ¿Cómo hacerlo?
      1. establecer horarios
         1. no saltarse horas de comida
            1. preparar con tiempo
            2. buscar las opciones mas saludables
   3. relaciones
      1. sociales
         1. económicas
            1. culturales
            2. de una población o región determinada
4. Estilo de vida saludable
   1. definición
      1. de acuerdo con
         1. Arroyo, P
            1. se entiende como
            2. la expresión de patrones colectivos de conductas relacionadas con la salud
            3. basados
            4. en decisiones tomadas por los individuos
            5. a partir de
            6. opciones disponibles
            7. en función de sus oportunidades de vida
   2. variables estructurales
      1. según Bourdieu
         1. posición de clase
         2. edad
         3. género
         4. colectividades o grupos sociales
         5. condiciones de vida que favorecen o limitan la adopsión de estilos de vida saludable
            1. tipos de habitación
            2. recursos comunitarios
            3. condiciones de seguridad
   3. componentes
      1. dieta sana
         1. actividad física
            1. practica de deportes
            2. relajación y procesamiento de estrés
            3. poco o nulo consumo de bebidas alcohólicas y cigarro
            4. visitar con frecuencia al médico
   4. estilo de vida
      1. definición
         1. Arroyo, P
            1. es el conjunto de prácticas por hábito (repetición) construido
            2. por las
            3. decisiones que toma un individuo de las opciones que tiene disponibles segun su
            4. condiciones de vida
            5. nivel socioeconómico
            6. clase social
            7. conducta
            8. actividades de la vida diaria
5. alimentación correcta
6. nutrimento
   1. definición
      1. unidad funcional mínima que la célula utiliza para el metabolismo intermedio y que proviene de la alimentación
   2. clasificación
      1. criterio bioquímico
         1. nutrimentos inorgánicos
            1. iones
            2. moléculas
         2. nutrimentos orgánicos
            1. monosocáridos
            2. ácidos grasos
            3. esteroles
            4. terpenos
            5. aminoácidos
            6. bases nitrogenadas
      2. unidades funcionales mínimas
      3. que utiliza
      4. la célula en el metabolismo intermedio