1. Contraccion
   1. Contraccion espasmodica
      1. Cuando el muculo se estimula por una descarga electrica, contrayendose y relajandose con rapidez
         1. Mayor voltaje=Mayor la fuerza de contraccion
      2. Activacion asincronica
         1. Ciclo en el que utilizamos unas celulas, se desactivan e inmediatamente se activan otras para mantener la contraccion
   2. Suma
      1. Segunda descarga inmediatamente despues de a primera
      2. "A cuestas" de la primera
   3. Contracciones graduadas
      1. Mayor fuerza de contraccion entre mas fibras estimule
   4. Tetanos
      1. Tiempo que el musculo sostiene la contraccion
         1. Tetania completa
            1. Contraccion uniforme y contenida
         2. Tetania incompleta
            1. Frecuencia creciente de estimulos
            2. Hay un tiempo de relajacion entre contracciones espasmodicas
   5. Efecto escalera
      1. Aumento de manera gradual desde cero
      2. Efecto de calentamiento previo al ejercicio
   6. Tipos de contraccion
      1. Las contracciones combinadas de muchas fibras pueden vencer la fuerza opuesta
         1. Contraccion isometrica
            1. "Misma longitud"
            2. Una fuerza suficientemente grnde impide que el musculo se acorte.
         2. Contraccion isotonica
            1. Tension del musculo mayor a la fuerza opuesta
            2. El musculo se acorta
            3. Contraccion concentrica
         3. Contraccion excentrica
            1. El musculo se alarga a pesar de su contraccion
   7. Componente elastico de serie
      1. Proporcionado por los tendones, los cuales se tensan antes del acortamiento muscular
2. Energia
   1. En reposo
      1. Energia de respiracion aerobica de acidos grasos
         1. ATP
            1. Energia para movimiento de puentes para contraccion muscular
            2. Bombeo de CA+2 al reticulo sarcoplasmico para la relajacion muscular
   2. En ejercicio
      1. Glucogeno muscular
      2. Glucosa en sangre
   3. Metabolismo de musculo esqueletico
      1. ejercicio
         1. Moderado/intenso
            1. Primeros 40-90seg=respiracion anaerobia
         2. Moderado
            1. primeros 2mins=respiracion anaerobia
         3. Despues, aerobio
      2. Captacion maxima de oxigeno
         1. Indice de maximo consumo de oxigeno por respiracion aerobia
         2. Determinado por edad, sexo y tamaño
            1. 12-84ml de O2
         3. umbral de lactato o anaerobio
            1. Aumento de lactato en sangre
            2. 50-70% de V max
      3. Deuda de oxigeno
         1. Resoplos inmediatamente despues de terminar de hacer ejercicio
         2. Reposicion de oxigeno
      4. Fosfocreatina
         1. Repone al ATP agotado durante el ejercicio
   4. Fibras de contraccion
      1. Se dividen en base al tiempo que tardan en alcanzar su tension maxima
         1. Lento, tipo I
            1. Fibras oxidativas lentas
            2. Fibras rojas
            3. Resistencia a la fatiga, respiracion aerobica
            4. Alto contenido de mioglobina, aporta oxigeno y da el color rojo al musculo
            5. Muchas mitocondrias
            6. Muchas enzimas respiratorias aerobicas
            7. Mucho aporte capilar
            8. Ejercicios de resistencia
         2. Rapido, tipo II
            1. Fibras gruesas rapidas
            2. Fibras blancas
            3. Menos capilares y mitocondrias
            4. Menos mioglobina
            5. Metabolismo anaerobio por reserva de glucogeno y enzimas glucoliticas
            6. Ejercicios de fuerza
   5. Fatiga Muscular
      1. Disminucion reversible de la capacidad de generar fuerza de un musculo, por ejercicio
         1. Agotamiento de glucogeno muscular y capacidad reducida del reticulo sarcoplasmico de liberar Ca+ (reposo)
         2. Concentracion aumentada de PO3
         3. Declinacion de ATP, obstaculiza la accion de bombas de Ca+
         4. ADP aumentado en citoplasma
      2. Cetral
         1. Fatiga muscular por cambios en SNC que por fatiga muscular en si
      3. Periferica
         1. Fatiga de los musculos en si