1. Analise o resultado final do estudo
   1. Liste as vantagens
      1. Salário alto
      2. Aposentadoria boa
      3. Mais admiração
      4. Novos conhecimentos
      5. Outro grupo social
      6. Independencia financeira
   2. Reconheça o valor do estudo
2. Método: Estado mental rico
   1. Relaxe
      1. Respirações profundas
      2. Corpo relaxado
      3. Toque música relaxante
   2. Visualize o futuro resultado
      1. Veja você na nova carreira
      2. Sinta orgulho de você
      3. Ouça comentários positivos sobre o feito
   3. Ambiente confortável
      1. Relaxe as costas
      2. Tire os sapatos
      3. Toque música relaxante
      4. Perto de janela
      5. Pinturas, plantas
   4. Passo 1
      1. Relembre um sucesso passado
         1. Apartamento Guarujá
   5. Passo 2
      1. Visualize a realização em detalhes
   6. Passo 3
      1. Associe com uma palavra-gatilho
         1. 'GUARÚ'
   7. Passo 4
      1. Endireite e respire fundo
   8. Passo 5
      1. Cerre os punhos
   9. Passo 6
      1. De olhos fechados intensifique a lembrança
   10. Passo 7
       1. Descerre os punhos, abra os olhos
   11. Repita os passos
       1. 2 dias
       2. Reforça a palavra-gatilho
   12. Ativará o estado mental com a palavra-gatilho
   13. Use também para superar sentimentos ruins
       1. Visualize o episódio
       2. Sinta o mal-estar
       3. Insira uma imagem festiva
          1. Banda de música
       4. Agora, a imagem negativa está misturada com visões positivas, cômicas, etc
3. Método: Minha lista de sucessos
   1. Liste as maiores realizações pessoais
      1. Instalar um mainframe
      2. Fazer um terminal de consulta
      3. Iniciar um PDV
      4. Implantar um site de e-commerce
      5. Terminar uma faculdade
      6. Comprar apto Guarujá
4. Método: Afirmações positivas
   1. Diga a você o que você será
      1. Eu aprendo rápido e em grande quantidade
      2. Eu sou um ótimo fiscal de rendas
      3. Eu passo em qualquer concurso
      4. Eu lembro de qualquer matéria
   2. Afirme no tempo presente
   3. repita a afirmação
      1. para inserir no subconsciente
      2. 10 vezes manhã, almoço, ao deitar
5. Defina o alvo com clareza
   1. Crie uma visão do resultado desejado
   2. Escreva o alvo
      1. Post-it
      2. Leia todo dia
6. Faça uma lista de tarefas
   1. necessidades para atingir o alvo
   2. atualize periodicamente
      1. a cada mês, semana ou dia
   3. priorize em 3 grupos
      1. Faça
      2. Pode fazer
      3. Seria bom fazer
7. Controle o seu tempo
   1. Baseie na lista de tarefas
   2. Aproveite o tempo de espera
      1. use flashcards
   3. Defina deadlines
   4. Divida seus objetivos com alguém
8. Elogie a si próprio
   1. a cada etapa cumprida
   2. fale para você mesmo
   3. "Parabéns ! Você fez um belo estudo"
9. Superando o stress
   1. Solte a mandíbula
   2. Afrouxe as costas
   3. Respire pelo estômago