1. ¿PARA Q UÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?
    1. Sólo se puede ver correctamente con el corazón; lo esencial permanece invisible para el ojo.
    2. Gary y Mary Jane Chauncey
      1. no existe más motivación que el amor
      2. acto de heroísmo parental
        1. poder y el objetivo de las emociones
        2. amor altruista
        3. la urgencia por salvar al hijo amado
    3. El poder de las emociones es extraordinario
    4. preponderancia del corazón sobre la cabeza en los momentos realmente cruciales
      1. nos permiten afrontar situaciones demasiado difíciles
        1. Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción
          1. nuestro bagaje emocional tiene un extraordinario valor de supervivencia
    5. las emociones han terminado integrándose en el sistema nervioso en forma de tendencias innatas y automáticas de nuestro corazon
  2. CUANDO LA PASIÓN DESBORDA A LA RAZÓN
    1. El miedo que nos lleva a proteger del peligro a nuestra familia constituy e uno de los legados emocionales con que nos ha dotado la evolución
      1. El miedo fue precisamente el que empujó a Bobby Crabtree a coger su pistola a matar a su hija despues de ella jugarle una broma.
    2. Según afirman los biólogos evolucionistas, este tipo de reacciones automáticas ha terminado inscribiéndose en nuestro sistema nervioso porque sirvió para garantizar la vida durante un periodo largo y decisivo de la prehistoria humana
    3. Freud
      1. excesos emocionales que brotan del interior del individuo.
        1. El diseño biológico de los circuitos nerviosos emocionales básicos con el que nacemos no lleva cinco ni cincuenta, sino cincuenta mil generaciones
    4. el código de Hammurabi
      1. intentos de refrenar, someter y domesticar la vida emocional
    5. escasa repercusión en las pautas biológicas que determinan nuestra vida emocional.
  3. Tema principal 3
  4. Impulsos para la acción
    1. las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar
    2. programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución
    3. etimológica de la palabra emoción proviene del verbo latino movere (que significa « moverse» ) más el prefijo « e» , significando algo así como « movimiento hacia»
      1. las emociones conducen a la acción
        1. La aparición de nuevos métodos para profundizar en el estudio del cuerpo y del cerebro confirma cada vez con mayor detalle la forma en que cada emoción predispone al cuerpo a un tipo diferente de respuesta
          1. enojo
          2. flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpear a un enemigo; también aumenta el ritmo cardíaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energía necesaria para acometer acciones vigorosa
          3. miedo
          4. la sangre se retira del rostro ( palidez y la sensación de « quedarse frío» ) el cuerpo se paraliza, aunque un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta más adecuada. Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan también una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general, sumiéndolo en la inquietud y predisponiéndolo para la acción, mientras la atención se fija en la amenaza inmediata con el fin de evaluar la respuesta más apropiada
          5. felicidad
          6. inhibe sentimientos negativos, aumenta el caudal de energía disponible, sensación de tranquilidad, el cuerpo se recupera de la excitación biológica provocada por las emociones perturbadoras, afronta variedad de objetivos,
          7. amor
          8. sentimientos de ternura, satisfacción sexual activan el sistema nervioso parasimpatico, huida propia del miedo y de la ira la La pauta de reacción parasimpática —ligada a la « respuesta de relajación» — reacciones que implican a todo el cuerpo y dan lugar a un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia
          9. sorpresa
          10. arqueo de las cejas
          11. aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en la retina
          12. desagrado
          13. repulsivo para el gusto o para el olfato
          14. expresión facial de disgusto —ladeando el labio superior y frunciendo ligeramente la nariz— sugiere, como observaba Darwin, un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un olor nauseabundo o para expulsar un alimento tóxico.
          15. tristeza
          16. perdida irreparable
          17. disminución de la energía y del entusiasmo por las actividades vitales
          18. la depresión, más se enlentece el metabolismo corporal
        2. Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendo a nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumento de supervivencia
  5. Nuestras dos mentes
    1. mente racional
      1. mente que piensa
        1. modalidad de comprensión de la que solemos ser conscientes
    2. mente emocional
      1. mente que siente
        1. más impulsivo y más poderoso
    3. La dicotomía entre lo emocional y lo racional se asemeja a la distinción popular existente entre el « corazón» y la « cabeza»
      1. operan en estrecha colaboración, entrelazando sus distintas formas de conocimiento para guiarnos adecuadamente a través del mundo Habitualmente existe un equilibrio entre la mente emocional y la mente racional
        1. cuando aparecen las pasiones, el equilibrio se rompe y la mente emocional desborda y secuestra a la mente racional.
  6. EL DESARROLLO DEL CEREBRO
    1. tallo encefálico
      1. parte superior de la médula espinal
      2. centro emocional
        1. A partir del lóbulo olfatorio comenzaron a desarrollarse los centros más antiguos de la vida emocional, que luego fueron evolucionando hasta terminar recubriendo por completo la parte superior del tallo encefálico
      3. rodea al tallo encefálico se le denominó sistema « límbico»
        1. evolución del sistema límbico puso a punto dos poderosas herramientas: el aprendizaje y la memoria, dos avances realmente revolucionarios que permitieron ir más allá de las reacciones automáticas predeterminadas y afinar las respuestas para adaptarlas a las cambiantes exigencias del medio, favoreciendo así una toma de decisiones mucho más inteligente para la supervivencia
          1. nuevo estrato cerebral permitió comenzar a matizar la vida emocional
    2. cerebro rudimentario regula las funciones vitales básicas, como: respiración, metabolismo de órganos corporales, reacciones y movimientos automaticos
    3. La región emocional es el sustrato en el que creció y se desarrolló nuestro nuevo cerebro pensante y sigue estando estrechamente vinculada con él por miles de circuitos neuronales