1. Erregulatzaileak
   1. Ura
   2. Gatz Mineralak
   3. Bitaminak
      1. A
      2. B
      3. C
      4. D
      5. E
      6. K
      7. esnekiak pasta frutak eguzkia ogia barazkiak
   4. barazkiak frutak ura
   5. gatza magnesioa potasioa burdina fosforoa kaltzioa
2. Energetikoak
   1. Koipeak
      1. landare jatorria
      2. animalia jatorria
      3. olioak fruitu lehorrak margarina
      4. gantza esnea esnekiak
   2. Karbohidratoak
      1. landare jatorria
         1. almidoiak
         2. azukreak
         3. patata fruitu lehorrak azukrea arroza zerealak irina
3. Eraikitzaileak
   1. Proteinak
      1. Landare jatorria
      2. Animalia jatorria
      3. babarrunak dilistak babak soja txitxirioak fruitu lehorrak
      4. esnea esnekiak arraultza haragia arraina urdaia