1. やり抜く力
   1. ひとつの重要な目標に向かって、長年の努力を続ける
      1. 継続は力なり
      2. 義務感ではなく、自分を信じる力
   2. できる人を神格化するな！「才能」に言い訳するな
   3. 所属する環境に影響される
      1. 他者を頼っても良い
      2. 偉大なチームに入る
         1. 外に出て刺激を受ける
         2. 所属するコニュニティーを増やす
   4. 日本人とGRIT
      1. 日本人は固定思想の文化
      2. 日本人はGRITの高い人種
2. 目標達成
   1. 最上位の目標がある
      1. 最上位目標は絶対に変えない
      2. 自分の興味と社会的意義
         1. 自分にとってかけがえのないないものに取り組む
      3. 他者貢献
         1. 利他の精神でやり抜く力が強くなる
      4. 区切りで目標を立てる
   2. 目標・行動が上位の目標にリンク
      1. ひとつの目標に固執しない
      2. 長い道のりにも回り道はつきもの
      3. 自身に問いながら生きる
      4. 目標が共通の目的にどれくらい貢献しているか
   3. バフェットの３つのステップ もっとも重要な目標以外に一切関わらない
      1. 目標乱立してはいけない
      2. 進む方向が見えない
      3. 目標を断捨離
3. 興味
   1. この仕事が大好きだ （成功者が口を揃える言葉）
      1. 天職を見つける
      2. 就いた仕事を好きになる
      3. これなら良さそうだ　から始める
      4. 普通の人も言うが、もっとあっさり言い切る
      5. 色々な自分を想像する
4. GRITを授ける
   1. エキスパートと初心者では動機が違って当然
      1. 自分と他人も動機が違って当然
   2. 子供の興味に寄り添う（ジェフペゾスの例）
      1. 自己決定の感覚を持たせる
      2. 介入しすぎない
      3. ただし、全てを放任するのではない
   3. やり抜く力の鉄人の多くは親を手本に
      1. 親の背中を見せる
      2. でもあまり背中を見せることを意識しすぎると 前が見えないので転ぶかも
      3. 厳しい中にも愛情を
      4. 相手の自尊心を育てる
   4. フィードバックの力
      1. 作文の例
      2. スタッフ全員の「いいとこ探し」を実践
5. 上達へのステップ
   1. 意図的な練習
      1. ジョギングに負荷をかけない私
   2. 的を絞り、ストレッチ目標を設定
   3. しっかりと集中して、努力を惜しまずストレッチ目標の達成をめざす
      1. トレッドミルに毎日乗り続ける
   4. 改善点がわかったら、うまくできるまで繰り返し練習
      1. 努力は二重に影響する
   5. 自分のRoutineを確立する
      1. 同じ時間、同じ場所で練習