1. Práctica terapéutica que utiliza plantas medicinales con propiedades curativas para mejorar la salud y tratar diversas condiciones. También se conoce como fitoterapia o medicina herbal.
   1. Se emplean diversas partes de las plantas, como las hojas, flores, raíces y semillas, para preparar infusiones, tinturas, extractos y otros productos que se utilizan con fines medicinales.
2. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
   1. Holismo
      1. Considerar a la persona en su totalidad, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales y espirituales.
   2. Individualidad
      1. Reconocer que cada persona puede responder de manera diferente a las hierbas, y los tratamientos deben adaptarse a las necesidades individuales.
   3. Prevención
      1. Enfocarse en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud, además de tratar síntomas específicos.
3. FORMAS DE USO
   1. Infusiones o Tés
      1. Preparación: Consiste en verter agua caliente sobre las partes de la planta (hojas, flores, tallos).
         1. Ejemplo: Infusión de manzanilla para calmar los nervios. Simplemente vierte agua caliente sobre las flores secas de manzanilla y deja reposar.
   2. Decocciones
      1. Preparación: Las partes de la planta se hierven en agua durante un tiempo más prolongado.
         1. Ejemplo: Decocción de raíz de jengibre para tratar problemas digestivos. Hierve la raíz de jengibre en agua durante unos 15-20 minutos.
   3. Extractos Líquidos
      1. Preparación: Concentrado líquido de los componentes activos de la planta, a menudo hecho con alcohol o glicerina.
         1. Ejemplo: Extracto de equinácea para reforzar el sistema inmunológico. Puede tomarse diluido en agua.
   4. Tinturas
      1. Preparación: Extracción alcohólica de las propiedades de la planta.
         1. Ejemplo: Tintura de valeriana como sedante natural. Se toma en pequeñas cantidades debido a su concentración.
   5. Cataplasmas
      1. Preparación: Aplicación de partes trituradas de la planta directamente sobre la piel.
         1. Ejemplo: Cataplasma de hojas de menta para aliviar dolores musculares. Tritura las hojas y aplícalas sobre la zona afectada.
   6. Aceites Esenciales
      1. Preparación: Extracción de los aceites volátiles de la planta.
         1. Ejemplo: Aceite esencial de lavanda para calmar y relajar. Se puede aplicar en la piel o utilizar en aromaterapia.
   7. Cápsulas o Tabletas
      1. Preparación: Plantas medicinales en forma de suplementos encapsulados.
         1. Ejemplo: Cápsulas de ajo para mejorar la salud cardiovascular. Se toman según las indicaciones del producto.
4. INDICACIONES
   1. Relajación y Calmante
      1. Indicación: Aliviar el estrés, la ansiedad y promover la relajación.
         1. Ejemplo: Infusión de valeriana. La valeriana es conocida por sus propiedades sedantes y puede ayudar a calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño.
   2. Digestión
      1. Indicación: Mejorar la salud digestiva y aliviar molestias estomacales.
         1. Ejemplo: Té de menta. La menta es conocida por sus propiedades carminativas y puede ayudar a aliviar la indigestión y reducir los gases.
   3. Antiinflamatorios
      1. Indicación: Reducir la inflamación y aliviar el dolor.
         1. Ejemplo: Cúrcuma. La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias. Puede consumirse como suplemento o añadirse a las comidas.
   4. Inmunidad
      1. Indicación: Fortalecer el sistema inmunológico para prevenir enfermedades.
         1. Ejemplo: Té de equinácea. La equinácea se utiliza tradicionalmente para estimular el sistema inmunológico y ayudar a prevenir resfriados y gripe.
   5. Antisépticos y Antibacterianos
      1. Indicación: Combatir infecciones y promover la cicatrización.
         1. Ejemplo: Aceite esencial de árbol de té. Se utiliza tópicamente para tratar infecciones cutáneas y promover la cicatrización de heridas.
   6. Energizantes
      1. Indicación: Aumentar la energía y combatir la fatiga.
         1. Ejemplo: Ginseng. El ginseng es conocido por sus propiedades estimulantes y se utiliza para mejorar la resistencia física y mental.
5. BIBLIOGRAFÍA: Patiño, Nicandro Mendoza, et al. “Herbolaria.” Revista de La Facultad de Medicina UNAM, vol. 48, no. 6, 2005, pp. 248–250, www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=3732.
6. BIBLIOGRAFÍA: “Herbolaria Mexicana: Su Importancia Y El Uso de Las Plantas.” Universidad Del Medio Ambiente, 19 Mar. 2022, umamexico.com/herbolaria-mexicana-su-importancia-y-el-uso-de-las-plantas/.