1. "Innerer Schweinehund"
   1. Als Ablenkung erkennen
   2. Als Blockade erkennen
   3. Als Gegenspieler meiner persönlichen Entwicklung erkennen
2. Analyse der Ablenkungen
   1. Glaubenssätze
   2. Cafe, Putzen, Familie, unwichtige Arbeiten
   3. TV, Internet, Handy etc.
3. Zeiteinteilung
   1. Wo kann ich Zeit sparen?
   2. Welcher Zeitaufwand macht keinen Sinn?
   3. Wo verschwende ich Energie?
4. cEGO identifizieren
   1. Braucht Neues
   2. Braucht Dramen
   3. Oberflächlichkeit, kein Tiefgang
   4. Kontrolle und Manipulation durch das cEGO ablehnen
5. Ziel vor Augen
   1. Innere Stärke aufbauen
   2. Umsetzung-Aktion statt Denken
   3. Selbstverantwortung annehmen
   4. Erwachsenes: sowohl-als-auch
   5. 20% zu 100% nutzen
6. Aufnahmefähigkeit am Morgen nutzen. Intelligente Wiederholung, Trainings, Meditation, Yoga, Bewegung