1. TRANSITORIEDADE
   1. Desaparecimento de informações com o tempo. Varia com o interesse que se tem no tema. Varia com uso ou desuso do tema.
   2. Como lembramos: reconstruindo as lembranças, muitas vezes a partir do conhecimento genérico sobre eventos semelhantes. Nesse processo, ocorremperdas (diminuição) e acréscimos o que pode provocar a DISTORÇÃO.
   3. Métodos para Reduzir o efeito (codificação elaborada das informações usando)
      1. Técnicas Mnemônicas Visuais (Imagens + estórias): inventar estórias com imagens sobre o que se quer memorizar.
      2. Associação: relacionar a informação nova com algo já conhecido usando por ex., perguntas sobre características específicas do tema, comparando-o com outro em semelhanças e diferenças.
      3. Experimentação ativa por atores: é uma variação do método da Associação em que, para memorizar falas de um roteiro, atores fazem perguntas sobre palavras específicas usadas pela personagem, para ter a percepção da essência, motivação e dos objetivos da personagem.
      4. Entraves a esse métodos: * Requer cosidrável esforço cognitivo * É um desafio a aplicação no cotidiano
2. DISTRAÇÃO
   1. Ocorre por FALTA DE ATENÇÃO, quando a atenção é atrapalhada ou dividida por outro assunto frente a um novo tema.
   2. Memória retrospectiva (passado): quando falhamos em relembrar uma data ou algo no passado a memória é dita como pouco confiável.
   3. Memória prospectiva (futuro): quando falhamos em lembrar algum compromisso a pessoa é dita como pouco confiável.
      1. Baseada no TEMPO e por EVENTO: Lembrar de algo no tempo (agendamento) é mais dificil do que por EVENTO.
   4. Soluções ou Recomendações
      1. A REPETIÇÃO da informação em períodos de tempo + longos. O maior ESPAÇAMENTO de tempo entre as repetições é melhor. Não deixar para memorizar ou aprender umnovo assunto em um curto espaço de tempo. Não concentrar tudo de uma vez só.
      2. Minimizando a dificuldade de memorizar um agendamento (TEMPO): associar o compromisso a um EVENTO que sabe-se acontecerá naquele TEMPO. * O EVENTO dispara a lembrança de algo que está associado a ele. * Assim que lembrar é melhor agir logo para evitar que a distração por outro assunto o roube da sua mente. * A associação com o evento tem que atender a 3 princípios: ser INFORMATIVA, apresentar-se DISPONÍVEL qdo. necessitar-se dela e DIFERENTE justo para causar impacto na lembrança. Ex.: Tomar remédio antes de dormir: deixar o remédio em cima da cama.
3. BLOQUEIO
   1. * Esquecer nome de pessoas, por ex. * Sensação da informação estar na "ponta da língua" * Isso geralmente acontece qdo. a informação não tem contexto que possa ser associado a algo conhecido.
   2. Esquecimento dirigido: Dirigir as lembranças de um evento a apenas parte dele, tende a esquecer as outras partes. Alguém pode dirigir essas lembranças fazendo perguntas seletivas sobre apenas parte do evento aos demais participantes. Mostrar fotos de apenas uma pare do evento, reforça só essa parte, provocando o esquecimento das outras partes.
   3. Soluções ou Recomendações
      1. Para FORMAR CONTEXTO (caso de nomes e temas sem contexto próprio, pode-se criar associações com representações: * Visuais (focar em nuances da pessoa tipo olhos, cabelos, nariz, sobrancelha, voz, etc) * Conceituais (buscar conhecimento sobre a pessoa, profissão, o que faz, do que gosta) * Fonológicas ou fonéticas (nomes que lembrem nomes de animais, objetos ou que contenhamsílabas que sugiram isso. Ex. Dr. Leão, Sr. Lobo).
      2. Evitando o bloqueio causado pelo Esquecimento Dirigido: * Focar nos aspectos totais do evento e não apenas no que te atraiu * Procurar lembrar do máximo de detalhes * Reforçando esses asepctos a memória tende a ser completa.
4. ATRIBUIÇÃO ERRADA
   1. Falsas lembranças (Déjà Vu) Atribuição errada ao passado de sensações e experiências do presente.
   2. Previsibilidade entre eventos: geração de enganos por uma coisa levar à outra, mas a outra pode não ter acontecido de fato.
   3. Mistura de detalhes de eventos parecidos ocorridos em épocas distintas.
   4. Mistura de contextos ocasionando transferência inconsciente ligando um fato a outro que na verdade não estão ligados. Isso ocorre devido a memória não ter sido "cimentada".
   5. Problemas de "cimentação da memória" sobre alguns fatos podem provocar até fantasias, por inclusão de coisas imaginadas e não de fato acontecidas por confusão e mistura entre os fatos.
   6. Como evitar/atenuar?
      1. Adotar uma heurística de distinção (norma prática para exigir detalhes distintos sobre uma experiência): recordar-se de detalhes específicos e não genéricos ou gerais que possamtrazer familiaridade com outro evento.
   7. Critpomnésia ou plágio
      1. Atribuir de forma errada a sensação de novidade a algo que deveria ser familiar. A pessoa esquece a fonte de suas idéias e atribui a si próprio como uma idéia original.
5. SUGESTIONABILIDADE
6. DISTORÇÃO
7. PERSISTÊNCIA
8. CONSIDERAÇÕES FINAIS
   1. Opinião do autor: por outro lado esses pecados ou defeitos são características adaptativas que nos sevem bem em muitos aspectos, de forma que podem ser encarados como virtudes também.
   2. Reneé Descartes, sobre a persistência: "A utilidade de todas as paixões consiste em fortalecer pensamentos que são bons para serem preservados na alma. E tb. todo o mal que as paixões podem causar consiste em fortalecer e preservar esses pensamentos mais do que o necessário ou em fortalecer e preservar outros pensamentos que não são bons de se guardar."