1. à propos du livre
   1. carte XMind par Eric Bouchet livre (c) 2014 par Francis Wade plus de détails dans la sous-carte
2. Comprendre les Concepts
   1. vue d'avion
      1. la vie au travail change rapidement
      2. 9 infos issues des recherches
         1. sur la productivité au travail
      3. 15 symptômes
         1. du "manque de temps"
      4. "Le temps ne peut absolument pas être géré"
         1. Dr Brigitte Claessens
   2. qui pensez-vous être ?
      1. vous avez déjà
         1. un système qui fonctionne
            1. en place
      2. vous l'avez développé
         1. à l'adolescence
      3. ce livre est différent
   3. comment définir des objectifs d'amélioration
      1. modes d'apprentissage
         1. andragogie
         2. pédagogie
         3. heutagogie
      2. 3 façons
         1. ignorer et reproduire
         2. comprendre et reproduire
         3. comprendre et appliquer avec flexibilité
      3. définissez vos propres objectifs
         1. coach et élève
            1. en même temps
   4. ce qui se passe en coulisses
      1. nouvelle définition
         1. demande de temps
            1. un engagement interne, individuel
            2. de faire une action
            3. dans le futur
      2. 2 modèles d'approche des demandes de temps
         1. objets physiques
         2. entités biologiques
3. 7 fondamentaux essentiels
   1. Capturer
      1. Le stockage des demandes de temps dans un endroit sûr pour le reprendre plus tard
      2. Points de Capture Manuels
      3. Points de Capture Automatiques
   2. Vider
      1. Déplacer les demandes de temps hors des points de capture
      2. Mettre des priorités
      3. Objectif = Faire un Plan
   3. Jeter
      1. Vous alléger
   4. Agir Maintenant
      1. Agir
         1. dans une fenêtre de temps très courte
   5. Stocker
      1. Quand une tâche ne peut pas être effectuée maintenant
         1. sans certaines informations
      2. pas le Papier
   6. Lister
      1. Stockage des demandes de temps dans une collection pour action ultérieure
      2. differents modèles
   7. Planifier
      1. Mettre toutes les demandes de temps dans un planning
      2. bénéfices des outils électroniques
4. Rassembler votre plan complet
   1. Définissez votre plan
      1. rassembler
         1. les 7 feuilles de planning
      2. faites
         1. une grande liste
         2. sur une feuille de papier
         3. tous les changements de 3 prochains mois
         4. sans date
      3. faites
         1. un nouveau plan unique
      4. continuez
         1. le planning par incréments de 3 mois
      5. PAUSE
   2. Quand vous faites le plan
      1. essayez de
         1. convertir
            1. les comportements
         2. en
            1. habitudes
      2. planifiez
         1. de manière conservatrice
      3. combinez
         1. les éléments les plus simples
      4. faites attention
         1. aux fundamentaux faibles
      5. n'ayez pas peur
         1. d'un long horizon de planning
      6. focalisez sur
         1. de petites habitudes
      7. ne vous inquiétez pas
         1. de comment
            1. vous garderez le rythme
      8. utilisez
         1. beaucoup de
            1. rappels
5. 4 fondamentaux advancés
   1. Mettre en garde
      1. Alertes de votre système
         1. quand quelque chose ne fonctionne pas
   2. Revoir
      1. votre process
      2. le contenu
   3. Echange
      1. Decider quoi faire ensuite
      2. plus facile si vous utilisez un agenda
         1. pour gérer vos tâches
   4. Interruption
      1. oubliez la montre
      2. créez des indicateurs basés sur les évènements
6. sujets complémentaires
   1. Flow
      1. Pour maîtriser le Flow
         1. Pleine conscience
         2. Tranquilité de l'esprit
            1. sur les demandes de temps
         3. Changer l'état de Flow
            1. On
            2. Off
         4. Limiter
            1. interruptions humaines imprévues
         5. Planifier
            1. temps
         6. Alertes mobiles
         7. Gérer
            1. bruits aléatoires
            2. distractions visuelles
         8. Résister
            1. à la tentation du
            2. multitâche
         9. Des interruptions raisonnées
   2. Habituder
      1. 4 phases
         1. Lune de miel
         2. Combat
         3. Seconde Nature
         4. Permanence
      2. Compétence
         1. Mettre en place
            1. un système de soutien de changement d'habitudes
         2. Avoir un processus
            1. pour revenir sur les rails
         3. Atténuer
            1. vos moments de faiblesse
         4. Faire des plans
            1. constitués de
            2. petites étapes
         5. Utiliser
            1. le suivi des retours
7. Créer vos propres échelles d'amélioration
   1. Définir clairement
      1. le nouveau comportement
   2. Décrire précisément
      1. compétences
      2. practiques
   3. Pour chaque compétence
      1. definir les extrêmes en performance
   4. Réduire l'écart entre
      1. plus efficace
      2. et moins efficace
   5. Notez-vous
      1. définissez
         1. nouveaux objectifs
      2. créez plans
         1. pour réduire les écarts
      3. mettez en place
         1. un système de soutien