1. 开场（5min）
   1. 自我介绍
      1. 姐姐叫jt，是一名志愿者，今天非常开心有缘和这么多可爱的同学们见面。 看到大家，让我想起了中学时代的自己。虽然乖巧地坐在教室听课，但是除了学习， 我非常想多认识一些朋友，一起聊天，一起玩；还希望多了解其他的知识，比如青春期；。。。总之，好奇心强，非常不安稳。 那大家猜猜，姐姐今天是来做什么的。对，我来和大家聊聊青春期，也就是大家的这个年龄段，聊聊我的故事和大家的故事。
   2. 热身
      1. 你的手掌一分钟能拍多少下。我们身上蕴含着巨大的潜能，有时候连自己都想象不到。 青春期的我们也是这样，我们长高了，长壮了，除了这些，还有什么是大家都没有注意过的？你身上还有多少可爱的、优秀的品质没被挖掘出来？ （传递积极信息，用欣赏赞美的情绪来带动孩子们，并引出孩子们青春期的心理变化）
2. 主体（45min）
   1. 青春期心理变化（25min）
      1. 积极心理因素-图片展示（5min）： 1、新奇、好奇心、求知欲，渴望与人交流-请同学分享具体的事情 2、细心，细致、留意他人的看法，照顾他人的感受-请同学分享具体的事情 3、独立自主、判断是非、甄别各种信息，挑选对自己有利的信息-请同学分享具体的事情
      2. 开放性与封闭性的矛盾-列举事，小组分享建议
         1. 背景： 青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。 但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。 这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
         2. 事例： 父母偷看日记
      3. 渴求感与压抑感的矛盾-列举事例，小组分享建议
         1. 背景： 青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。 比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。 但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。
         2. 事例： 女孩暗恋一个男孩，
      4. 自制性和冲动性的矛盾-列举事例，小组分享建议
         1. 背景： 青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强， 在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务， 但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中
         2. 事例: 考试砸了，你正郁闷，朋友安慰，你反而对他大发脾气
      5. 总结：主动、沟通、理解 关键词：尊重、理解、信任
   2. 青春期生理变化（20min）
      1. 青春期的生理变化-小组头脑风暴（10min）
         1. 引导： ①女孩子身高冒得特别快、体重也增加了，声音甜美，声音尖、细； 男生有力量，长高长壮，声音变粗、有喉结 ②第二性征:此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,显现了女性特有的体态； 男生声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛（PPT展示美少女和美男子的图片） ③月经；遗精
         2. 小组分享、总结： 身体的成熟带来心理的成熟，这些是自然的身体变化，没什么不好意思的，有疑惑多和小伙伴交流
      2. 烦恼：青春痘（3min）
         1. 原因: 在青春期，人体内各项生理活动十分旺盛，其中起保护皮肤作用的皮脂腺分泌也很旺盛， 然而，排出皮脂腺的通道--毛孔却没有适应这一点，形成“口小肚子大”的情形，大量泌出的皮脂腺常常不得不被堵在皮下， 如果脸部卫生不好，就会引起感染，使得本来应该光鲜的脸变得不光鲜了。
         2. 正常现象： 说明你还青春。不必苦恼，通过改善饮食习惯、卫生习惯，它会有所好转
         3. 保健: ①尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等，不吸烟，少喝酒，尽量不喝白酒，这样，皮脂腺的分泌就会平稳得多。 ②注意脸部卫生，不让尘土、油脂等积存在脸上，使毛孔保持畅通，也可减少受感染的机会。
      3. 遗精（2min）
         1. 遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。 许多男子会把遗精这种正常的生理现象看作是病症，于是对遗精的次数，是否伴有性梦， 对男性性功能和生育能力的影响，等等，感到忧心忡忡
         2. 14岁男孩遗精发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75～80％， 到45岁至少有90％的男子在某一境遇下出现过遗精。
      4. 月经（5min）
         1. 原理： 女性从青春期开始，子宫内膜发生周期性脱落，伴有阴道流血称月经，月经的周期性变化称为月经周期
         2. 为什么说她是好朋友: ①女生成熟了 ②女生患血色素沉着症的几率比男生小，因为周期性的失血正好消耗掉了过量的铁，可以防止铁的含量过多 铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变 ③检验疾病，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索 ④周期性失血，造血功能普遍比男性强，使女生经得起意外失血的打击
         3. 经期保健： （1）经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴； （2）注意用合格卫生巾； （3）经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情； （4）要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅； 经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等， 同时注意有规律的生活和充足的睡眠。
3. 回顾、结语（5min）
   1. 回顾： 1、拍手的游戏说明我们身上有巨大的潜力，相信自己，善于挖掘 2、青春期心理：主动、沟通、理解 3、青春期生理：认识自己、正常自然的现象
   2. 结语： 一首小诗 我相信。 这世界，还是好的。 那些懊恼，那些内疚。 会过去的。 那些误解，那些因转身而决绝的背叛。 都会得到原谅。 我就这么一直执拗的相信。 相信每个人的身体中永远不会熄灭的美好。 总一天，那些最初的本能。 和存留在我们灵魂深处， 温热潮湿的善良和柔软。 总会让世界雨过天晴。 它就应该是好的。 它就应该是一个天堂。 让心中充满真挚的感动和爱。 而不是深重的嫉妒和伤害。 也请你明白。 我需要你。 需要你温柔的关心和宽容的体谅。 需要你在我深陷黑暗时，轻轻伸出的手。