1. 課程目的
   1. 1. 建立正確的時間管理觀念
   2. 2. 掌握簡單有效的時間管理方法和技巧
   3. 3. 學習並在工作中運用時間管理
2. 課程目標
   1. 了解時間的重要性
      1. 檢討時間利用狀況
         1. 能解釋為何要做好時間管理
         2. 能運作時間管理檢核表說明現狀
   2. 有效時間安排
      1. 最少的時間做最有效率的事
         1. 做出工作紀錄
         2. 完成行程表
   3. 擁有正確的時間管理心態
      1. 持續做好時間管理
         1. 說明時間的象限法則
         2. 能列出干擾清單
            1. 排除與改善
3. 課後測驗
   1. 每單元兩題重要觀念
   2. 課後立即測驗
      1. 自我檢核表
4. 課後作業
   1. 課後一週繳交
   2. 完成自己一天的行程表
5. 課程內容
   1. 單元1--(5%)
      1. 誰偷走你的時間
         1. 1-1誰偷走你的時間
         2. 1-2認識自己的時間商數
         3. 1-3正確的TQ操作
   2. 單元2--(10%)
      1. 日常作息的時間
         1. 2-1認識可支配的時間
         2. 2-2時間利用的調查
         3. 2-3瞭解時間利用
         4. 2-4調整作息
         5. 2-5時間品質的調整
   3. 單元3--(15%)
      1. 輕重緩急
         1. 3-1錯誤的時間分配
         2. 3-2時間象限法則
         3. 3-3時間管理上的80/20法則
   4. 單元4--(20%)
      1. 工作時間安排
         1. 4-1.工作的紀錄
         2. 4-2.工作次序的安排
         3. 4-3.行程表
   5. 單元5--(10%)
      1. 免除干擾
         1. 5-1整合你的工作
         2. 5-2列出干擾清單
         3. 5-3區分干擾類型
         4. 5-4改善干擾
   6. 單元6--(5%)
      1. 拒絕的藝術
         1. 6-1為何不會拒絕
         2. 6-2有理由的拒絕
         3. 6-3有技巧的拒絕
   7. 單元7--(10%)
      1. 擺脫拖延的惡習
         1. 7-1檢視拖延的因素
         2. 7-2解決拖延必學技
   8. 單元8--(10%)
      1. 修正文件處理習慣
         1. 8-1文件拖延定律
         2. 8-2文件處理習慣
   9. 單元9--(15%)
      1. 有效授權
         1. 9-1錯誤的觀念
         2. 9-2授權的盲點
         3. 9-3授權的技巧