1. 1부. 가치 있는 삶을 방해하는 인지적 장벽 극복하기
   1. 1장 . ACT와 CBT 통합을 향하여
   2. 우리는 어디에서 와서 어디로 가고 있는가?
      1. 제 1의 물결: 행동주의자들의 시대
      2. 제2의 물결: 인지적 혁명과 CBT
      3. 제3의 물결: 명상치료(mindfulness-based therapies)의 대두
   3. 2장. 언어의 덫에서 빠져 나오기
      1. 관계구성이론: 인간의 고통을 감소시키기 위한 암시
         1. 언어과정이 경험보다 우위를 차지한다
            1. 내담자용 자료;잡아 먹히지 않으려는 기계
         2. 언어는 경험을 변화시킨다
            1. 내담자용 자료; 말은 모든것을 변화시킨다.
         3. 언어는 잠재적 회피의 대상을 크게 확장시킨다
            1. 언어적 과정은 맥락에 의해 통제된다
      2. 기능적 개입: 탈융합
         1. 사고의 과정에 초점 맞추기
            1. 내담자용자료; 감욕의 창살과 같은 평가
            2. 버스 승객들
            3. 형식적 자극특성과 임의적 자극특성을 구별하기
            4. 연습2.5; 기술/평가
            5. 알아차림 실습
            6. 결론
   4. 3장. 전통적인 CBT 기법들을 최대로 끌어 올리기
      1. 인지 수정 전략 이해하기
      2. 인지적 도전에대해서 다른 관점 갖기
         1. 빼기가 아닌 더하기를 통한 작업 학습
         2. 도움이 되지 않는 사고의 중요성을 증가시킬수 있다
         3. 언제 가장 효과적인가?
            1. 활동; 역기능적 신념의 기능 확인하기
      3. ACT/CBT 통합모형 안에서 인지 구조화 사용
         1. 치료 구조화를 위한 ABC사용
            1. ABC활동지
         2. 심리교육과 정상화
         3. 혐오적 감정과 가치 있는 삶 사이의 연결에 대해서 다시 생각하기
         4. 사고,감정,행동 사이의 연결에 대해서 가르치기
            1. 활동지
         5. CBT와 관련된 다른 활동들
            1. 활동지
            2. 활동지
         6. 사고 재구성을 위해서 은유 사용
         7. 치료시간 동안 깨어있는 공간(Mindful Space) 창출
            1. 10가지단서
         8. 결론
   5. 4장. 자기 발견의 길, 자기 내려놓기
      1. 세 가지 유형의 자기
         1. 개념으로서의 자기
            1. 활동
         2. 과정으로서의 자기
         3. 맥락으로서의 자기
            1. 활동
2. 2부. 수용과 행동으로 나아가기
   1. 5장. 철학적 가설은 우리의 삶을 어떻게 형성하는가?
      1. 철학적 출발지점
      2. 기계론적 사고방식의 힘
      3. 대안적 세계관;기능적 맥락주의
      4. 행동 활성화와 내담자의 세계관
      5. 기능적 맥락주의자 '작업'시도해 보기
      6. 결론
   2. 6장. 온전한 수용의 가능성
      1. 행복은 정말로 자연스러운 상태인가?
      2. 수용을 촉진하기 위한 접근법
      3. 소크라테스식 대화법
         1. 핵심질문과 그 질문의 목적
         2. 대화; 창조적 절망
         3. 대화; 추후 상담과 기꺼이 경험하기와 사용으로 나아가기
         4. 결론
   3. 7장. 가치와 전념
      1. 가치 부여하기와 행동 활성화하기
      2. 가치 명료화
      3. 가치의 명료화에서 행동의 전념으로 나아가기
      4. 결론
   4. 8장. 정서 지능 촉진하기
      1. '정서지능'의 실용적 가 치
      2. 사회정서적 훈련
         1. 활동지
      3. 경험적 역할극 방법
      4. 제로-섬 게임과 분리된 자기라는 착각
      5. 결론
3. 맥락으로서의 자기(가치정하기)
4. 과정으로서의 자기(경험,알아차림)
5. 개념으로서의 자기(개념화된 자기)
6. 현재경험중
7. 나는 누구인가? 나는 무엇으로 사는가?
   1. 내가 누구인지 알기 위해선 내가 아닌것을 알기 위해 경험해보기
      1. 에니어그램 공부
      2. ACT 공부
      3. 차박준비