1. 年度計劃冊
    1. 這是什麼?
      1. 這本書冊將會幫助你回顧去年並計畫來年
    2. 這對我有什麼好處?
      1. 計畫你未來的一年是個好習慣, 它會幫助你看到裡的成功與失敗,並會幫助
      2. 你了解許多事可以在一年內發生。 向過去學習可幫助你在計畫未來時, 不再做同樣的事並讓你感到對自我生命的掌握。
    3. 我需要什麼?
      1. 第一版 (單人版)
        1. – 和兩小時不被打擾的時間(用來回顧去年)
        2. – 準備一小時不被打擾的時間(用來計畫來年)
        3. – 去年的行事曆
        4. – 一份實體的這本手冊
        5. – 誠實與開放的心
        6. – 你喜歡用的筆
      2. 第二版 (團體版)
        1. – 找一群能激發靈感的夥伴(2-10人)
        2. – 和至少四小時的發想時間
        3. – 去年的行事曆
        4. – 一份實體的這本手冊
        5. – 誠實與開放的心
        6. – 你喜歡用的筆
  2. 做好準備
    1. 到達目的地
    2. 放些放鬆的音樂
    3. 倒水熱飲給自己
    4. 放下你所有的期待
    5. 準備好了就開始
  3. 過去這一年 2020
    1. 翻閱你的行事曆
    2. 這是我去年的二三事
      1. 家庭、私人生活
      2. 工作、學業、事業
      3. 所有物(家產、物品)
      4. 休閒娛樂、嗜好、創造力
      5. 朋友、社群
      6. 健康、體適能
      7. 智識
      8. 心情、心靈
      9. 財務
      10. 人生目標清單
    3. 用六句話敘述我的去年
      1. 我所做過最有智慧的決定是...
      2. 我所學到最大的教訓是...
      3. 我所冒最大的風險是...
      4. 我所經歷到最大的驚喜是...
      5. 我為其他人所為最重要的事情是...
      6. 我所達成/完成最大的事情是...
    4. 六個有關我去年的問題
      1. 你最驕傲的是?
      2. 誰是影響你最深的三個人?
      3. 誰是你影響最深的三個人?
      4. 你無法達成些什麼事?
      5. 發現自己最棒的是...?
      6. 有什麼是你感到最感激的?
    5. 最棒的時刻
      1. 你當時感覺如何?
      2. 誰與你同在?
      3. 你當時在做什麼?
      4. 你還記得當時周遭環境的哪些氣味或聲響?
    6. 我所達成的三大事項
      1. 列出你去年達成的三大事項
      2. 你做了什麼才達到目的?
      3. 誰幫助你成功的?他做了什麼?
    7. 我所面臨到的三大挑戰是
      1. 列出你去年三大挑戰
      2. 誰或什麼幫助你克服那些困難?
      3. 在克服這些困難中,你有什麼自我醒覺?
    8. 原諒
    9. 放下
    10. 代表去年的三個字
    11. 有關我去年的一本書
    12. 向你的去年道別
    13. 你的去年已結束了
  4. 新來的一年 2021
    1. 放膽去夢
    2. 我的新的一年將會是關於
      1. 家庭、私人生活
      2. 工作、學業、事業
      3. 所有物(家產、物品)
      4. 休閒娛樂、嗜好、創造力
      5. 朋友、社群
      6. 健康、體適能
      7. 智識
      8. 心情、心靈
      9. 財務
      10. 人生目標清單
    3. 新年魔術數字「三」
      1. 我會喜愛自己的這三件事情
      2. 我已準備好放下這三件事
      3. 這三件事我最想達成
      4. 這三個人將會是我在困難時的支柱
      5. 這三件事我會放膽發掘
      6. 這三件事我會堅定地說不
      7. 我會做這三件事讓我的週遭更舒適
      8. 這三件事我會每早都做
      9. 這三件事我經常犒賞我自己
      10. 我會參訪這三個地方
      11. 我會用這三個方式連結關愛我的人
      12. 我會用這三的禮物獎賞我的成功
    4. 關於新的一年的六句話
      1. 這年我將不會因為...而延遲
      2. 這年我將會從...得到能量
      3. 這年我將會最勇敢當...
      4. 這年我會答應當...
      5. 我建議我這年要...
      6. 今年對我來說會很特別,因為...
    5. 我新年的一個代表字
    6. 祕密的願望
    7. 你已結束你的年度計畫了
  5. 我相信 任何事在這年 都是有可能的
    1. 日期
    2. 簽名
  6. 來源＊
    1. 由YearCompass的團隊 與國際隱形大學志工製作
      1. 翻譯人員 Martin Su Richie Wang
      2. http://yearcompass.com/
    2. 範本 XMind 製作(中文版)
      1. 台北 XMind 推廣服務中心