1. 感官上的快感并不是幸福，只是欢乐，而那种无关紧要的恬淡才是幸福。
2. 多巴胺系统
3. 俄亥俄州的博灵格林州立大学的扎克·潘克色朴说：“多巴胺系统是负责动机和寻觅的，它使人们产生一种基本的欲望或者冲动，一种要应对世界的热忱。”
4. 从做数学题到组词造句、到做出合理的选择、到打赌，所有的选择答案都是看每种行为能带来多少快乐，人们的决定总是为了获得最大限度的快乐。这一理论的根据是19世纪的一个病历，有一个叫菲尼亚斯·盖奇的人，他的大脑额叶受损，这使他不能感觉到任何情感，有启发意义的是，他也因此而不能再做出任何决定。
5. - 快感来自何处？
   1. 来自于大脑的“奖赏中心”
   2. 传递快感的关键物质 -- 阿片类的化合物
6. - 由快感作主
7. - 动物的愉悦
   1. 潘克色朴
   2. 快感只进化到爬行类，而两栖类没有快感。
8. - 压力为什么带来快感？
   1. 我们大脑的快感系统是奖赏和指导我们行为的，它确保我们干的事情有助于我们的生存，但是某些有利的行为自然地包含着冒险的成分。
   2. 快感其实是在以一种简单的方式让我们决定下一步该做什么，它不能长久。快感总是很短暂，目的就是让我们把注意力集中在下一个目标上。
   3. 实际上，压力和快感系统是互相拮抗的，它使我们的感情像一个钟摆一样摇来晃去每一个高涨的情绪后都会有一个低潮，而每一个低潮之后紧接着又是一个高潮。
9. - 快感的破产
   1. 库伯
      1. 快感基线
         1. 在你的基线之上，得到一个合理的上升你就会有一会儿美妙的感觉，但是你不会保持满足状态太久。