1. 作者：M·斯科特·派特 译者：于海生
2. 第一部分 自律
   1. 问题&痛苦
      1. 面对问题的欠缺表现
         1. 害怕承受痛苦
         2. 拖延时间，期待问题自行消失
         3. 视而不见，忘记存在
         4. 以药物毒品使问题排除意识之外
      2. 产生影响
         1. 神经官能症
      3. 解决方法
         1. 自律
            1. 人生问题首要工具
   2. 四大原则
      1. 推迟满足感
         1. 先苦后甜
         2. 培养条件
            1. 最大作用：家庭教育
            2. 父母潜移默化/以身作则的影响
            3. 父母对孩子的爱
            4. 孩子感激
            5. 自律基础：自尊自爱
            6. 自律核心：学习自我照顾，承认自我价值重要性
            7. 走向自立
         3. 解决问题时机
            1. 付出时间&精力
      2. 承担责任
         1. 神经官能症
            1. 认为错在自己，缺少勇气和自信
         2. 人格失调
            1. 推卸责任，归咎他人
         3. 人格神经官能症
         4. 逃避自由
            1. 责任推给命运、上司等=甘愿自己处于附属地位
      3. 尊重事实
         1. 绘制人生地图
         2. 移情：过时的地图
         3. 迎接挑战
         4. 克服苦难寻求捷径
            1. 合理
         5. 谎言
            1. 黑色谎言
            2. 全部隐瞒
            3. 白色谎言
            4. 部分隐瞒（善意的谎言）
            5. 二难
            6. 担心祸从口出
            7. 不想违背诚实公正原则
         6. 解决二难的规则
            1. 1.避免黑色谎言
            2. 2.说出全部真相除了情非得已且出于道德因素
            3. 3.不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒
            4. 4.只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相
            5. 5.尽可能忠实评估对方需要
            6. 以爱为出发点
            7. 能因提供的事实获得心灵成长
      4. 保持平衡
         1. 确立约束机制/情商
         2. 最高原则-放弃
            1. 人生八种危机
         3. 兼容并包
   3. 原动力-爱love
3. 第二部分 爱
   1. 定义
      1. 为了促进自我&他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿
   2. 坠入情网
      1. 本质
         1. 自我界限
      2. 幻觉
      3. 恢复原状
      4. “里比多”
   3. 真正的爱
      1. 自我完善的特殊体验
      2. 延续时间久
      3. 人&神性结合
   4. 依赖性
      1. 消极性依赖人格失调
   5. 精神贯注
      1. 培养爱好
   6. 自我牺牲-虐
   7. 爱不是感觉
   8. 体现形式
      1. 关注
         1. 倾听
            1. 平衡点
   9. 风险
      1. 死亡
      2. 独立
      3. 承诺
      4. 冲突
   10. 爱的自律
   11. 爱的神秘性
4. 第三部分 成长与宗教
   1. 宗教与世界观
      1. 宗教思维
      2. 突破自我界限
   2. 科学的宗教
      1. 真实、观察、知识、怀疑、经验
5. 第四部分 神奇的力量
   1. 健康的奇迹
   2. 潜意识的奇迹
      1. 梦
   3. 好运的奇迹
      1. 心灵感应
      2. 同步原理
   4. 进化的奇迹
      1. 熵
         1. 没有组织，不再分化的状态
   5. 熵与原罪
      1. 懒惰
         1. 恐惧
   6. 邪恶的本质
      1. 真实存在
      2. 憎恨光明
      3. 霸道式懒惰
      4. 不可避免
      5. 熵是人性极恶的体验
   7. 意识的变化
      1. 潜意识
         1. 集体潜意识
            1. 上帝
         2. 意识
            1. 个体
         3. 个体潜意识
            1. 上帝与人较量的战场
      2. 心智成熟终极目标
         1. 人神合一
   8. 力量的本质
   9. 抗拒潜意识的暗示
      1. 成长意愿