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   1. The Present ＠2006.01 ■ 專注現在、學習過去、創造未來
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5. 儘管處境就如同被五花大綁， 全身已動彈不得， 但我的心還可以打太極拳， 日子一樣過得輕鬆自在。
   1. 在躁動的紅塵裡 尋回心靈制高點
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7. ● 四安　 提升人品的主張
   1. 安心：在於少欲
   2. 安身：在於勤儉
   3. 安家：在於敬愛
   4. 安業：在於奉獻
8. ● 四它 解除困境的主張
   1. 面對它：正視困境的存在
   2. 接受它：接受困境的事實
   3. 處理它：以悲智處理困境
   4. 放下它：處理後心無牽掛
9. ● 四福　 增進福祉的主張
   1. 知福：知足常樂，是最大的幸福。
   2. 惜福：珍惜已經擁有的，發揮最大永續的功能，是最好的儲蓄。
   3. 培福：應用擁有的資源，成就自己，利益他人。
   4. 種福：盡心盡力，量力行善。
10. ● 四感　 人相處的主張
    1. 感恩：使我們成長的因緣
    2. 感謝：給我們歷練的機會
    3. 感化：用佛法轉變自己
    4. 感動：用行為影響他人
11. ● 四要　 自求平安的主張
    1. 需要的不多
    2. 想要的太多
    3. 能要、該要的才要
    4. 不能要、不該要的絕對不要
12. 聖嚴法師
    1. 「台灣最具影響力的50位人士」之一
    2. 法鼓山「心靈環保」「心安才有平安」
    3. 自己的命運，要靠自己的毅力、 努力來主宰，未來就掌握在自己的手中。
    4. 抱持「逆向思考」及「正面解讀」的心態
    5. 信心，山不轉路轉，路不轉人轉！
    6. 四海一家的大悲心和同理心， 超越國界、種族和宗教之間的界線