1. 社会交换
   1. 亲密关系的双方必须满足自己的利益，否则亲密关系不可能持续下去
   2. 奖赏和代价
      1. 结果=奖赏−代价
         1. 奖赏大于代价就会得到正值结果
         2. 但是人们总是在追求可能的最好的结果
         3. 结果的正负不重要，重要的是我们评价结果的两个标准
            1. 我们的期望
            2. 假如没有伴侣出现现在的伴侣，我们认为自己过得怎么样
   3. 人际关系的期望收益即第一个标准：满意度
      1. 亲密关系中的满意结果不仅仅取决于交往结果绝对意义的好坏，满意度来自交往结果和比较水平之差
   4. 人际关系的替代收益即第二个标准：替代的比较水平
      1. 如果认为现有的亲密关系是当前最好的，我们就会依赖现有伴侣
      2. 更换伴侣的考虑因素
         1. 替代伴侣的合意性和得到的可能性，孤独也是可以考虑考虑
         2. 亲密关系结束时个体失去的事物，也是重要影响因素
            1. 烦恼的子女
            2. 愤恨的前夫
            3. 失望的父母
            4. 不解的朋友
            5. 钱财
         3. 个体的收益是主观认识的产物
            1. 自尊：人们不喜欢自己，会怀疑自己的吸引力
            2. 习得性无助：过久的丧失希望，会低估在别的亲密关系里的表现
      3. 亲密关系的满意度对伴侣的去留所起的作用十分有限
   5. 人际关系的四种类型：由于人际关系的结果，比较水平和替代的比较水平变化影响导致
      1. 稳定而幸福：伴侣交往结果超过预期
      2. 并不幸福但是稳定：交往结果低于预期，但是好过替代关系
      3. 幸福但不稳定：交往感到满意，但是有更具有吸引力的关系
      4. 不幸福也不稳定：交往结果不满意
   6. 与时俱变的比较水平
      1. 习惯于既得的良好关系，并视为理所当然
      2. 步入婚姻让人更幸福，但是只能持续一段时间，两年之后减少
         1. 3万夫妇18年追踪结果
      3. 文化变化
         1. 有更多机会，更多可得伴侣
2. 亲密关系的经济论
   1. 关系的代价包含丰富的信息
      1. 任何一天44%的人很可能被爱人或好友惹怒
      2. 每周平均发生8.7次恼人争吵
      3. 每月发生一次不愉快争执
      4. 已婚伴侣对彼此更刻薄
         1. 亲密关系处于糟糕状态时，对彼此比对陌生人更自私麻木
      5. 要保持满意的亲密关系，要保持至少5:1的奖赏−代价比
      6. 93%的夫妻做爱次数超过争吵次数，而痛苦夫妻没有一对这样做
      7. 情人们只不过注意不到他们爱人的表达爱心和温情行为
         1. 两性对其伴侣所说的正面行为注意还不到四分之一
            1. 疏离型或恐惧依型依赖的丈夫或妻子尤其觉察不到伴侣对他们做的积极，关爱的事情
   2. 奖赏的作用不同于代价
      1. 寻求奖赏时，我们企图满足自己喜好的体验的欲望即接近动机
      2. 渴望逃避代价是回避动机
      3. 亲密关系即使不存在冲突和批评，也并不必然意味着关系快乐和充实
      4. 关注亲密关系两种动机的理由
         1. 实现了回避目标，代价很小，烦恼也少，但是接近动机没有被满足。
            1. 消极因素少，但缺乏新意和刺激。没有思想火花，没有兴奋点，没有生理唤醒
         2. 接近动机和回避动机的强度长期来看存在差别
            1. 较高回避动机的人会努力避开冲突，比较吝啬，不愿意做牺牲，亲密关系会受损
            2. 有高接近动机的人，较少有孤独感，感到满足
   3. 与时俱变的奖赏和代价
      1. 即使注定成功的亲密关系，也会在一段时间里遭遇平静期
      2. 关系紊乱模型指出，亲密关系到中等程度时，伴侣学会调整和适应彼此，可能会出现调整个重新评价的动荡
      3. 成功的亲密关系熬过动荡的过渡期之后，伴侣身份得到了新认可，满意度重新缓慢增加
      4. 满意的夫妻往往具有低神经症和高自尊的特征
         1. 讨论棘手的难题也会带着关爱和幽默，不会滋生愤怒
         2. 遭遇的应激源也相对较少
         3. 幸福的配偶会控制期望
            1. 最幸福的夫妻事那些一开始就对婚姻生活有最现实看法的人
      5. 对亲密关系嗯未来保守而慎重的期望远比浪漫理想主义更明智和理性
         1. 我们都知道怎样才显得谦逊有礼和体贴入微，只要愿意即可（求爱成功之后就不努力了）
         2. 相互依赖会放大冲突和摩擦
         3. 亲密意味着伴侣了解你的秘密，缺点和劣势
            1. 比其他人更容易伤害我们，更不经意间伤害我们
         4. 婚前虽然了解大多数矛盾和存在的问题，婚后仍然有意料不到的麻烦
         5. 亲密关系与我们相像中的快乐无忧，田园式婚姻生活相去甚远
3. 亲密关系中的贪婪
   1. 相互依赖的实质
      1. 需要为伴侣提供高水平的关系，使他们渴望维持关系
      2. 如果双方都想亲密关系持续，双方都应该深思熟虑的保护和维持对方幸福，宽容大度有益
   2. 交互关系和共有关系
      1. 交互关系
         1. 由外在的公平交换规范调节
            1. 陌生人或一般熟人之间，任务导向
         2. 明显以关心伴侣幸福为特征
            1. 彼此不期望任何回报地支持和关照对方
            2. 有价值的恋爱关系通常是共有的亲密关系，同样适用于友谊
            3. 幸福而稳定的亲密关系时不会去计算，关系变糟糕时也会特别敏感而开始计算
   3. 公平关系
      1. 不公平带来的苦恼
         1. 过度收益的人内疚
         2. 收益不足的更加不满意
      2. 处于不公平的亲密关系的任何人都是紧张的
      3. 恢复公平的办法
         1. 改变你的贡献或结果来恢复实际的公平
         2. 改变对亲密关系的认知
         3. 放弃当前关系而去寻找公平
      4. 多少才够，公平对待与过度获益
         1. 关系结果的总体质量和获益不足这两方面，在预测亲密关系的满意度和持续性上起重要作用
         2. 关系结果比不公平更重要
4. 承诺的本质
   1. 承诺的不同组成部分
      1. 承诺的伴侣希望他们的关系能够持续
      2. 长远眼光，预计了伴侣双方的未来
      3. 心理上彼此依赖，从而乐对方所乐
   2. 投入模型认为以下情况希望与伴侣保持亲密
      1. 感到幸福
      2. 没有更好的选择
      3. 离开的代价太高
   3. 承诺引起的后果
      1. 为亲密关系的长久发展，伴侣能很好的容忍一时出现的低奖赏和高代价
      2. 最重要后果是，它会使得人们采取行动以保护和维持亲密关系，即便代价很高
      3. 承诺会促进顺应性行为，人们会克制自己不以愤怒来应对伴侣的愤怒
         1. 有助于消化而非加剧伴侣的糟糕情绪
         2. 需要相当程度的自我约束
      4. 承诺的人还表现出更大程度的牺牲意愿，为关系融洽而牺牲自我利益
      5. 承诺会改变人们对伴侣关系的认知