1. 摘要
   1. 作者
      1. 安妮．杜克 (Annie Duke)
   2. 這本書帶給你的價值
      1. 學會判斷何時該放棄停損，往理想生活邁進
   3. Takeaway
      1. 放棄不等於失敗，而是邁向成功的要素之一
         1. 換個視角，世界大不同
      2. 堅忍不拔的執念，令我們對身旁的好機會視而不見
2. What / 什麼是停損
   1. 定義
      1. 及時放棄不利處境或項目的決策
   2. 核心概念
      1. 知道何時該放手
   3. 停損的目的
      1. 重新分配資源到更有前景的地方
   4. 堅忍不拔是兩面刃
      1. 讓你堅守有意義的艱難事情
      2. 也讓你堅守已經不再有意義的事
      3. 停損關鍵在於明辨這兩者的差異
3. Why / 為什麼要停損
   1. 避免沉沒成本謬誤
   2. 提高整體效率和成功率
   3. 減少時間和資源的浪費
   4. 促進個人和職業成長
   5. 增加探索新機會的可能性
   6. 減輕心理負擔，提升幸福感
   7. 避免錯過重要機會
      1. 專注計數而忽視大猩猩的實驗
         1. 證明過度專注目標可能錯過周邊重要機會
   8. 重新定義浪費
      1. 向前看繼續會浪費什麼
         1. 而非向後看已經付出的東西
      2. 真正的浪費是繼續投入不再值得的目標
4. When / 何時該停損
   1. 當目標與現實差距過大
   2. 當付出與回報嚴重不成比例
   3. 當外部環境發生重大變化
   4. 當個人價值觀或優先事項改變
   5. 當持續投入會影響其他重要領域
   6. 當有更好的選擇出現
   7. 達到自己設定的終止條件
   8. 當預期價值與初始選擇時不同
      1. 需要重新評估當前路徑的價值
5. How / 要如何停損
   1. 建立明確的評估標準
      1. 定期審視進展和目標
      2. 重新定義失敗
         1. 將失敗定義為不遵循良好的決策程序
      3. 建立終止條件
         1. 在開始時就設定清晰的放棄標準
         2. 使用「狀態和時間」方法
            1. 如果在（日期），我有／沒有（處於某個狀態），我就放棄
      4. 使用「除非」條款
         1. 為目標添加彈性，以應對變化的情況
            1. 我會一直做到專案完成，"除非"資金不足
   2. 培養情緒智慧，克服放棄恐懼
      1. 尋求客觀意見和反饋
      2. 學會從失敗中汲取教訓
      3. 慶祝停損決定，視為成長的機會
      4. 改變永遠不嫌晚，當下永遠是未來的起點
         1. 放棄困難源於對失敗和浪費的恐懼，但繼續可能失去更多
   3. 擬定備案
      1. 保持開放心態，隨時準備接受新的機會和挑戰
      2. 持續探索其他選項
         1. 在不確定的世界中保持靈活性
   4. 了結心理帳戶
      1. 只要持續某項工作會開啟心理帳戶
      2. 學會主動關閉不再有價值的心理帳戶
         1. 不管裡面積累了多少沈沒成本
   5. 校正樂觀程度
      1. 過度樂觀可能導致不必要的堅持
   6. 警惕「打造基座」的陷阱
      1. 表面進展可能掩蓋實質問題
         1. 產品開發 vs 市場接受度
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