1. 健康
   1. 規律作息
      1. 早起
      2. 午睡
      3. 10點前就寢
   2. 均衡飲食
      1. 正餐
         1. 早餐豐盛
         2. 午餐吃飽
         3. 晚餐減量或不吃
         4. 消夜不吃
         5. 點心不吃，飲料不喝
      2. 蔬果多於肉
         1. 不油炸
         2. 少油少鹽
         3. 吃食物不吃食品
   3. 運動
      1. 不做劇烈運動
         1. 緩和起步
         2. 配合年齡運動
         3. 收操
      2. 持之以恆
2. 錢
   1. 主動投資
      1. 定期定額
      2. 金額1/3以下
      3. 設停損點
   2. 純粹被動收入
      1. 儲蓄
         1. 日常生活所需
         2. 急難救助使用
      2. 退休金
3. 志同道合的朋友
   1. 拓展生活圈
   2. 死黨
      1. 分享生活
      2. 定時聚餐
4. 興趣
   1. 從生活尋找
   2. 釋放壓力
      1. 輕鬆
      2. 簡單
      3. 不花錢