1. 子彈筆記 #BuJo Bullet⚡️Journal Method 日誌記事方法
   1. 定義
      1. 子彈日記法是作為筆和紙工具箱創建的
      2. 用於快速記錄每天發生的事情
      3. 並將日、月、年和專案組織成有意義的文件
      4. 這是寫日記的一種特殊方式。
   2. 特色
      1. 快速記錄
      2. 排定行程
      3. 專案管理
      4. 自我對話
      5. 高度客製化
   3. 好處
      1. 幫助你檢視現在生活，重新取回生活主導權
      2. 藉由反思更了解自己以及對自己重要的是什麼
      3. 幫助你更有組織力， 讓你的日常生活更明確、有方向、有焦點
      4. 幫助你追蹤過去、管理現在、規劃未來
      5. 高度彈性及客製化
         1. 筆記本解決了以上的問題，筆記本是專屬於你，因為他從頭到尾都是你自己設計的。
         2. 它是一套為你量身打造的系統，它的功用的多寡，取決於你的想像力，沒有極限。
   4. 缺點
      1. 需要花費時間書寫編排
      2. 對某些人來說過於結構化
      3. 在數位時代可能顯得過時
   5. 手寫好處
      1. 達到 思考外化（externalize） 將我們腦袋的想法清空，移到紙上
      2. 因為無法像打字那樣迅速，因此必須更為精簡。 為了精簡，就必須更仔細聆聽，思考訊息內容， 透過大腦精簡節錄、消化，最後才手寫到紙上。
         1. 瞎掰
   6. 建立概念
      1. 基本元件
      2. 建立流程
      3. 轉移
2. 記事寫法
   1. [x] 條列事項 (列點 Key)
      1. ・任務 Tasks
         1. 工作產出
      2. 。事件 Events
         1. 活動預排
      3. －記事 Notes
         1. 事件記要
      4. ＊星星：至關重要的重點任務
      5. @ 眼睛：需要追蹤與研究後續
      6. ！ 驚嘆號：心有靈感與驚覺啟發
      7. 自由定義
      8. 基本使用
         1. 分項階層
         2. 關鍵字詞
   2. 後記處理 加註示意符號 (標記符號 Signifiers)
      1. ・任務
         1. Ｘ：已經完成 completed
         2. ＞：遷移 migrated
         3. ＜：經更排定時間 scheduled
         4. ・任務：取消 canceled
      2. ー 記事
         1. 十 另寫長文記事
   3. 其他
      1. 分項記事 可以階層從屬
      2. 畫畫小圖解說 加註理解
      3. 明示所在 日期月份
      4. 頁碼
   4. 圖例
3. 進行順序 (循環)
   1. 心理盤點 (初步)
      1. mental inventory 中譯：心理盤點清單 (……中譯詞怪怪的)
         1. 將思考外化 (externalize)
            1. 釐清思緒
            2. 進行清點
            3. 評估重要
      2. 三欄分類 全部列出
         1. 正在做
         2. 應該要做
         3. 想要做
      3. 處理
         1. 刪掉無益
         2. 篩選要項
         3. 只要問自己 兩個問題
            1. 重要嗎？
            2. 非做不可嗎？
            3. 一直不做，會有後果？
      4. 圖例
   2. 索引目錄
      1. 先留標題頁面空白
      2. 後續回填各頁頁碼
         1. 年曆誌
         2. 月曆誌
         3. 專題合集
         4. 日誌 …不用
      3. 圖例
   3. 未來誌 (年曆誌)
      1. 左：年份+多個月曆
      2. 右：某月目標事項(未來)
      3. 圖例
   4. 月曆誌
      1. 左：月份+各日/週曆
         1. 尾列 追蹤戳記
      2. 右：當月各日/週的預排事項
      3. 圖例
   5. 日誌
      1. -年-月-日
      2. 當日工作任務
         1. 預先排定
            1. 月曆誌原訂事項
            2. 新增任務事項
         2. 後記處理
            1. 完成 ╳
            2. 取消 ーーー
            3. 遷移 ＞ ＜
            4. 尚未完成 ＞ 下個月曆誌某日
            5. 改定日期 ＜ 年曆誌某月(目標事項)
            6. 形成自訂專題 ＞ 專案彙集
      3. 事件發生、活動記錄
      4. 心情、靈感、金句等
      5. 檢討成果→改進心得
      6. 圖例
      7. 後記反思 - ♥ ！ ✓
   6. 專題合集 (群組)
      1. 特定主題 專案工作
         1. 多層多項任務
            1. 安排項目
            2. 預定日期
         2. 記錄事件發生
            1. 成果紀錄
            2. 檢討感想
         3. 資源運用
            1. 人員
            2. 預算
            3. 工具
      2. 例如
         1. 課程學習
         2. 專案管理
         3. 旅遊計畫
         4. 搬家作業
      3. 自訂
         1. 財務記錄
         2. 感恩心情
         3. 分支主題 3
      4. 圖例
         1. (找無實例好圖~唉)
   7. 下一本 新一年
      1. 進行遷移
         1. 尚未完成事項(改訂日期)
         2. 新的未來年度目標
         3. 延續專案工作
         4. 預排事項
4. 開始準備 (與建議)
   1. 原書建議
      1. 紙本筆記本
         1. 空白頁有格點線印製
         2. 手繪格式彈性使用
      2. 一枝筆
         1. 直尺
      3. 不定期多本更新
      4. 初次使用 至少2~3個月 方能看出影響
   2. 我的建議
      1. 紙本筆記本
         1. 採用活頁裝訂
         2. 市售年月日誌活頁即可
         3. 市售各型格線活頁紙
         4. 用標籤隔卡分類
      2. 筆
         1. 直尺
         2. 多色筆、螢光筆
      3. 每日日曆誌
         1. 可改為每日"週曆誌" 照看一週所有事項
      4. 數位運用
         1. 電腦軟體
            1. Notion ……雲端慢行
            2. Zim ……簡單易用
         2. 手機 APP
            1. 繁多……自選
            2. Xmind ……就是好用
         3. 數位工具
            1. Notion
            2. Notion 教學 | 如何用Notion做子彈筆記？
            3. Notion 教學 基本操作入門
            4. Goodnotes
            5. for iPad
            6. Heptabase
            7. 數位還是手寫做子彈筆記？ 連續寫了4年的經驗談 - 畫WOW！
            8. Obsidian
            9. 我為何用 Obsidian 取代子彈筆記
            10. 初次使用 Obsidian 參考
            11. Obsidian 官方教學文件
            12. PM 的學習力工具箱 - Obsidian 完整使用攻略
            13. Zim
            14. Zim 的子彈筆記功能
            15. Xmind
            16. 數位應用 有些缺點
            17. 學習操作應用門檻
            18. 操作方法
            19. 摸索時間
            20. 套用轉化
            21. 要讓軟體適應自己習性
            22. 先要適應軟體固有架構
            23. 找到適當範本模仿套用
            24. 依習慣偏好建立自用模板
            25. 容易分心在規劃上，而非專注在實際達成目標
            26. 迷失在資料庫大海之中，強迫費時查找整理
      5. 掌握方向
         1. 彈性自訂改用 適應自己作習
         2. 節省時間精力 不用沉迷日誌
         3. 偏重去做真實筆記 值得時間精力投入 (∵日子其實很快)
            1. 知識學習
            2. 專案計畫
            3. 論述撰寫
5. 實作心法
   1. 關鍵概念
      1. 忙碌不代表有生產力
      2. 不能創造時間，只能利用時間 更好 ＞ 完美
   2. 開始啟步
      1. 打破害怕
         1. 空白頁開始
      2. 負起責任
         1. 自己的人生
      3. 養成習慣
         1. 持續的日常
      4. 寫下想法
         1. 下筆寫記錄
   3. 反思
      1. 每次5~15分鐘
         1. 圖 - 反應
         2. 圖 - 循環
      2. 每日反思
         1. AM 晨起反思：規劃
            1. 清空大腦
            2. 查看月誌
         2. PM 下午反思：檢視
            1. 註記完成狀態
            2. 刪除或移轉
            3. 肯定自己的進步
      3. 每月每年反思
         1. 透過移轉進行反思
         2. 移轉時放慢速度、重新檢視
      4. 有意識的生活
         1. 每天減少 砍掉不重的
         2. 持續進行 養成習慣
         3. 自我觀照 提出問題
   4. 意義
      1. 自我成長的空虛
         1. 禪宗習慣
      2. 享樂適應
         1. 盲目地追求快樂幸福
         2. 影響力偏誤
            1. 低估快速的適應力
      3. 如何讓快樂存在我們的生活之中？
         1. 追求過程即浮現意義
      4. 轉移至「人生目標」專題
         1. 自己喜歡的人生樣貌
         2. 引以為傲的成就
   5. 目標
      1. 定義自己要的是什麼
         1. 反應式目標
            1. 高風險 低報酬
         2. 挪用他人目標
            1. 無實質義意 不能持久
         3. 源自於真實體驗
      2. 挑戰忍耐力
         1. 熱情
            1. 好奇心
         2. 堅持
            1. 耐心
      3. 實踐
         1. 建立目標專題
            1. 多個次頁 衝刺目標
         2. 五四三二一練習
         3. 專注於優先目標
            1. 降低一心多用
         4. 切割成衝刺目標
            1. 符合原則
            2. 沒有重的進入障礙
            3. 可再分成定義明確 而且可行的任務
            4. 有枸對較短的固定完成期限
         5. 腦力激盪 自我提問
            1. 激起了後哪些好奇心？
            2. 什麼讓我有動力投入？
            3. 自己想要達成什麼？
            4. 需要具備前提條件？
            5. 怎樣才算達成目標？
         6. 拆解任務 預估時間
            1. 預估時間 × 3
            2. 標明完成時間
   6. 小步驟
      1. 持續改善
         1. 提出小問題作改變 進以改善整體情況
            1. 圖 每日排程
         2. PDCA 循環
         3. 納入生活 保持一致性
            1. 不再執著加速工作 → 專注流程進展
            2. 放棄超人意志力 每天做一點 長久持續
            3. 圖
      2. 自問
         1. 我想做什麼？
         2. 為什麼想做？
         3. 可以立即開始哪些小規模行動？
         4. 現在可以立即改善什麼？
      3. 面對問題
         1. 哪些確定不可行？
         2. 為什麼不可行？
         3. 下次可以改進哪些小地方？
   7. 時間
      1. 不能創造 只能利用
      2. 品質取決於有能力活在當下
      3. 注意力光譜
         1. 進入心流狀態
         2. 圖
      4. 時間箱
         1. 時間區間專注投入
         2. 結構
            1. 排程不要拖延
            2. 拆解任務
         3. 緊急程度
            1. 優先解決麻煩事
      5. 記得自己終將一死
         1. 認知機會有限
   8. 感恩
      1. 冥想心念
         1. 幫助自己與自己的想法保持距離
      2. 暫停一下 反思其帶來影響
      3. 實踐 建立專頁
         1. 慶祝一番
         2. 表達感恩
   9. 控制
      1. 認清哪些是不能控制的
         1. 可以控制的 是如何應對發生在我們身上的事
         2. 選擇放手，找回注意力
      2. 採取有目的性的行為作為回應
   10. 放射
       1. 對外散發的影響力
          1. 正面或負面， 取決於官在感受
          2. 培養自我意識 而非自私
          3. 注意缺點 強化優點
          4. 培養潛能 創造價值
       2. 成為創造能量人
          1. 圖
       3. 實踐
          1. 善待自己
             1. 自問： 這種情況下，我會對朋友說什麼？
             2. 感因日誌
          2. 相互改進
             1. 快速寫下感受
          3. 學習
             1. 反思時自問學到什麼？
             2. 圖
   11. 耐力
       1. 釐清專題
          1. 找出感到痛苦的責任和日常瑣事
       2. 追蹤進步
          1. 持續觀察記錄
          2. 無法放手 就將它解構 並思考替代方案
   12. 解構
       1. 面對生命中的惡龍
       2. 五個為什麼
          1. 找原因
       3. 作戰計畫
          1. 找方法
   13. 惰性
       1. 遇到瓶頸 會因為惰性而受挫
       2. 黃色小鴨偵測法
          1. 寫封信給小鴨 傾述狀況
             1. 你的問題
             2. 哪些部分行不通
             3. 為什行不通
             4. 試過哪些方法
             5. 還未試過哪些方法
             6. 希望達到什麼樣的結果
          2. 把問題從大腦移出 謹慎溝通過程中 會想到方法
       3. 休息衝刺目標
          1. 翻看目標專題
             1. 注意力轉向其它事情 心智與當下問題保持距離
          2. 各自獨立的微型專案 規則不同：
             1. 目標必須在兩週內完成
             2. 目標必須與困擾你的主要專案無關
             3. 目標必須有明確的結果 (且有清楚的開始與中間點)
   14. 不必完美
       1. 完美是 違反自然且有害的概念
          1. 完美想法 往往成為絆腳石
          2. 無法達到完美 是導致自我厭惡的主因
       2. 智慧來自於 與不完美的本性和平共處
          1. 擁抱不完美 才能將焦點放回原位：持續改善
       3. 練習不完美
          1. 建立不完美專題
       4. 好的改變
          1. 一萬小時刻意練習
          2. 用精通取代完美：持續改進
6. 實作技巧
   1. 技巧
      1. 學習設計自己的專題合輯
      2. 基本記錄持續 2~3 個月
      3. 圖
         1. 關鍵概念
         2. 少即是好
   2. 自訂專題
      1. 為了特定目標
      2. 完成有建設性的工作
         1. 雜物櫃專題 …瑣事記錄╳
      3. 三大關鍵來源
         1. 目標
         2. 挑戰
         3. 任務
      4. 第一步
         1. 腦力激盪
            1. 文字/圖像/心智圖
         2. 檢視自己的動機
            1. 強化行動的潛在影響力
            2. 任務宣言 (喚醒頁面)
            3. 我想要___(什麼) 藉由_____(如何) 讓自己___(為什麼)
   3. 設計
      1. 重要的是內容 而非呈現方式
      2. 唯一藝術技能 …… 畫直線
      3. 功能性
         1. 少，卻更好
            1. 習慣追蹤 ……不要同時太多
         2. 是否會過時
            1. 連陌生人都看得懂
      4. 易讀性
         1. 筆不是魔杖，只是工具
         2. 平面設計 - 空間留白
      5. 持續性
         1. 投入注意力去維持
         2. 太多時間美化筆記…成為拖累
         3. 了解自己對什麼好奇 轉移時審慎評估改進
   4. 計畫
      1. 明確定義各項因素和變數 確保時間和資源妥善運用
      2. 建立專案結構
         1. 分解次要專案
         2. 圖
      3. 起步階段：研究
         1. 分析癱瘓 愈多選擇，會不知所措
         2. 時間箱
            1. 限制研究時段的數量
            2. 需要更多時間 隔開研究時段
      4. 計畫的主要理由
         1. 有計畫的行動具有意義
   5. 清單
      1. 設定重要優先
         1. 加上 ＊
         2. 刪除「還好」選項
         3. 考量人性因素
      2. 延伸關聯脈胳
         1. 增加其它欄位
   6. 行程
      1. 先開始排出發日期
      2. 按日期排行程
         1. 考量相關變數
         2. 定出時間
         3. 列出活動
   7. 追蹤
      1. 記錄監控進度
      2. 持續進步的障礙
      3. 自我意識 了解自己的努力帶來的影響
      4. 圖
   8. 自訂
      1. 長篇日記
         1. 符號 ー 改成 十
         2. 找個時間空間投入寫下想法
      2. 習慣紀錄
         1. 戳記完成 ╳
         2. 整個月的各日紀錄
   9. 社群
      1. 各型子彈日誌的專業化範本
      2. 例如
         1. 感恩日誌
         2. 健身日誌
         3. 食廚日誌
         4. 成就日誌
   10. 尾聲
       1. 正確的子彈日誌
          1. 不是外觀
          2. 是感受及效用
       2. 掌握生命人生的主導
       3. 渴望的一切在在自己內心
       4. 常見問答
          1. ……略 自己看書
7. 教學影片
   1. Shawna 手写的小日常
      1. 🔻推薦播放列表🔻
      2. 【BUJO Beginner | 新手必看！】https://bit.ly/3kZRz75​
      3. 【Plan With Me | 子彈筆記排版】https://bit.ly/2Fm5WSF​​
      4. 【BUJO | 子彈筆記術】 https://bit.ly/36TZqhq​​
      5. 【Bujo Flip Through | 子彈筆記翻翻看】https://bit.ly/39HXA2N​​
   2. 5步驟製作 子彈筆記本 提高生產力
      1. 3大好處
         1. 系統化整理想法
         2. 了解行動事項
         3. 淘汰不重要的任務
      2. 5步驟製作
         1. 編列索引與頁碼
         2. 設定未來誌
         3. 記錄月誌
         4. 用符號寫下日誌
         5. 建立客製化群組
8. 子彈思考整理術： 釐清超載思緒，化想法為行動， 專注最重要的事，設計你想要的人生
   1. 作者：RyderCarroll網站
   2. 介紹影片
      1. 來台訪談
   3. 我的書評
      1. 無關於 思考方法
         1. 應是日誌的系統邏輯
      2. 不能算是 筆記方法
         1. 應是日誌記事的方法
      3. 改用日常用詞較易理解
         1. 未來誌=年度計畫 "寫入未來誌"…怪怪
      4. 很棒革新概念
         1. 核取清單條列
            1. 運用明確的符號
            2. 寫法有規則好用
         2. 遷移事項
            1. 三層日誌其實有連通
            2. 暫停思考一下 斷捨離
      5. 數位工具輔助 會更加自動化
         1. 手寫紙本
            1. 要花費時間設置編寫
            2. 長期累積要更新多本
         2. 可以自動化
            1. 年月日曆跳轉
            2. 自動索引目錄
            3. 專題彙集加用標籤
      6. 中文謬譯 誤人子弟
         1. 原書名 The Bullet Journal Method
            1. 中文版 《子彈思考整理術》
            2. 直譯 「子彈日誌方法」 「項目符號日誌方法」
         2. 副標題
            1. 中文版……超扯(不寫了)
         3. "群組"?
            1. collection
            2. 直譯 就是「專輯」「集合」 符合義譯應為： 專案彙集、專題合集
         4. "轉移"?
            1. migration
            2. 直譯 「遷移」
         5. "紀錄"?
            1. tracker
            2. 直譯 「追蹤」
         6. 月曆 日曆
            1. 文中月誌用的"日曆" 應改為多日的"月曆"
         7. 寫日誌 作筆記
            1. 原書傳達主題： "寫好日誌進行有效記事的方法"
            2. 中文版書的宣傳：(真是大誤) "整理思考設計人生的筆記方法"
            3. 中文書裡的"筆記"二字 全部改為"日誌"就能讀通了
9. █大麋鹿走地圖█▇▅▂ © BigELK176
   1. ◥◣走尋知識迷宮．開拓心靈出路◢◤
   2. ♥數位心智圖，圖解新真理 ♥ ★心得學習+知識整理+觀點突破★
   3. ●心智圖筆記編輯：BigELK176●