1. 一定要 隨身帶
   1. 頭燈
   2. 雨衣
   3. 外套 或 鋁鉑毯
   4. 衛藥
      1. 衛生紙
      2. 個人藥品
         1. 藥膏
         2. 內用
         3. 外用
   5. 哨子
   6. 手套
      1. 保暖
      2. 降低割傷的機率
   7. 水
      1. 4L，要分裝
   8. 一餐的糧食
      1. 第一天午餐
      2. 第二天午餐
      3. 零食
   9. 鹽巴（可以是玫瑰鹽，比較好吃）
   10. 個人餐具
       1. 鋼杯 或 可以直火加熱的鍋具
       2. 湯匙 或 筷子
   11. 帽子
       1. 山風、小雨
       2. 頭巾 或 毛巾
          1. 保暖、防曬
          2. 擦汗
   12. 塑膠袋
       1. 裝濕衣物
       2. 裝垃圾
          1. 廚餘
          2. 大便
          3. 一般
   13. 登山杖
       1. 選配
2. 重點
   1. 333
      1. 失溫僅能維持生命3小時
      2. 沒水喝可活3天
      3. 不進食大概可撐3週
3. 保溫
   1. 雨衣
      1. 兩件式的比較好
         1. 輕便雨衣易破
   2. 衣服
      1. 外套
         1. 海拔1600公尺，溫降10°C，夜暖更冷
      2. 多層次穿搭，調整、替換亦方便
         1. 短袖可以加袖套
      3. 鮮豔亮色係，虎頭蜂會攻擊黑色的區域 （因為他們的天敵是 黑 熊）
      4. 全部用大垃圾袋裝著 保持乾燥
   3. 褲子
      1. 以「快乾」為首選
         1. 牛仔褲易吸水 吸水後會特重
            1. 不可以穿棉質的褲子
      2. 可帶一件 在下山後 上車前 替換
   4. 襪子
      1. 登山鞋
      2. 雨鞋
4. 不帶上山 的背包
   1. 備用電池
   2. 睡袋
   3. 睡墊
   4. 拖鞋
      1. 紮營後休息時才能穿