1. 写下你的恐惧
   1. 把它们摆在阳光之下
2. 感受你的恐惧
   1. 恐惧并不是错误
3. 承认你的恐惧
   1. 这是最大的一步跨越
4. 为挑战做好准备
5. 只管去做
   1. 感受恐惧并义无反顾的行动.要想打败恐惧,你必须要放手去做.
   2. Twitter上的Jade Craven 说:"以前我惧怕所有事.但我决定现在不管他们直接行动.结果反而是无数机会出现我面前."
6. 问你自己:最坏的结果会是怎样?
7. 庆祝每一个成就!
   1. 让每次成功相互促进,成为你奠定胜利的基石
   2. 比尔盖茨曾经描述过"成功的循环"就是关于他如何利用MS-DOS的成功继而一步步实现了Windows,Word,Excel,和IE浏览器在市场上的巨大成功.
8. 小步前进