1. 檢查 行程表
   1. 辨別
      1. 要做
      2. 不做
   2. 完成
      1. 清單事項
   3. 訓練
      1. 期待的事
         1. 具體化
      2. 心境
         1. 正向
2. 做好 準備
   1. 整理
      1. 明日東西
   2. 明天
      1. 粗略想法
3. 清理 環境
   1. 整理
      1. 垃圾
      2. 書籍
      3. 電子郵件
   2. 減少
      1. 雜亂
   3. 感覺
      1. 全新開始