1. 开场（5min）
   1. 自我介绍
      1. 姐姐叫江亭，是一名志愿者，今天非常开心有缘和这么多可爱的同学们见面。 看到大家，让我想起了中学时代的自己。虽然乖巧地坐在教室听课，但是除了学习， 我非常想多认识一些朋友，一起聊天，一起玩；还希望多了解其他的知识，比如青春期；。。。总之，好奇心强，非常不安稳。 那大家猜猜，姐姐今天是来做什么的。对，我来和大家聊聊青春期，也就是大家的这个年龄段，聊聊我的故事和大家的故事。
   2. 热身
      1. 你的手掌一分钟能拍多少下。我们身上蕴含着巨大的潜能，有时候连自己都想象不到。 青春期的我们也是这样，我们长高了，长壮了，除了这些，还有什么是大家都没有注意过的？你身上还有多少可爱的、优秀的品质没被挖掘出来？ （传递积极信息，用欣赏赞美的情绪来带动孩子们，并引出孩子们青春期的心理变化）
2. 主体（45min）
   1. 青春期心理变化（25min）
      1. 子主题 1
      2. 子主题 2
   2. 青春期生理变化（20min）
      1. 青春期的生理变化-小组头脑风暴（10min）
         1. 引导：①女孩子身高冒得特别快、体重也增加了，声音甜美，声音尖、细； 男生有力量，长高长壮，声音变粗、有喉结 ②第二性征:此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,显现了女性特有的体态； 男生声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛（PPT展示美少女和美男子的图片） ③月经；遗精
         2. 小组分享。总结，身体的成熟带来心理的成熟，这些是自然的身体变化，没什么不好意思的，有疑惑多和小伙伴交流
      2. 烦恼：青春痘（3min）
         1. 原因
            1. 在青春期，人体内各项生理活动十分旺盛，其中起保护皮肤作用的皮脂腺分泌也很旺盛， 然而，排出皮脂腺的通道--毛孔却没有适应这一点，形成“口小肚子大”的情形，大量泌出的皮脂腺常常不得不被堵在皮下， 如果脸部卫生不好，就会引起感染，使得本来应该光鲜的脸变得不光鲜了。
         2. 青春期的正常现象，说明你还青春。不必苦恼，通过改善饮食习惯、卫生习惯，它会有所好转
         3. 保健
            1. ①尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等，不吸烟，少喝酒，尽量不喝白酒，这样，皮脂腺的分泌就会平稳得多。 ②注意脸部卫生，不让尘土、油脂等积存在脸上，使毛孔保持畅通，也可减少受感染的机会。
      3. 遗精（2min）
         1. 遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。 许多男子会把遗精这种正常的生理现象看作是病症，于是对遗精的次数，是否伴有性梦，对男性性功能和生育能力的影响，等等，感到忧心忡忡
         2. 14岁男孩遗精发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75～80％，到45岁至少有90％的男子在某一境遇下出现过遗精。
      4. 月经（5min）
         1. 原因，说明大家成熟了，
         2. 好朋友
            1. ①女生成熟了， ②女生患血色素沉着症的几率比男生小，因为周期性的失血正好消耗掉了过量的铁，可以防止铁的含量过多。 铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。 ③检验疾病，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。 ④周期性失血，造血功能普遍比男性强，使女生经得起意外失血的打击
         3. 经期保健
            1. （1）经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴； （2）注意用合格卫生巾； （3）经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情； （4）要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅；经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。
3. 回顾、结语（5min）